שלום מלנכולית , השאלות שאת מעלה חשובות צ’אד ! לצערי לא ניתן לענות עליהן בצורה מקצועית מתבקשת כי המידע שאת מוסרת מעל גבי האחר אינו מספיק לצורך יעוץ . בגדול כדאי לדבר על תוספי תזונה עשויים לסייע לך במינון מותאם למצבך הרפואי ולצרכייך להבדיל מבקשתך להמלצה על קצובה יומית. נשמח לסייע במסגרת יעוץ אישי מקיף

מלנכולית, אני רק אוסיף בעניין העייפות ובעיקר הרגישות לקור וצינון. האם את עושה ספורט? במידה ולא כדאי שתדעי שהספורט מאד מחזק את הגוף

אפשר להתחיל ממש בקטן, הליכות, מתקני ספורט בחוץ, לא להגזים, לתת לגוף להתרגל ועם הזמן, זה תהליך , הגוף מתחזק. מנסיון.

תודה, רקדתי כמה חודשים ועכשיו הפסקתי. כרגע בין עבודות אז גם מבחינה כלכלית מאתגר לי להתחייב לחוג. רוקדת בחדר ומנסה לעשות הליכות ארוכות עם הכלבה כהשמש יוצאת :)

ואני חייבת להגיד שבריקודים היה לי קשה מאוד, גם לנשום וגם מבחינה קוגניטיבית לעמוד ברצף התנועות וזה למרות שיש לי חוש קצב ממש טוב אבל אני כבר תקופה ארוכה עם קשיי תפקוד און אנד אוף שככל הנראה התפתחו כתוצאה מעודף סטרס, חרדות והפרעות שינה. רקדתי פלמנקו וזה גם הרגיש לי כבד מבחינה רגשית אז החלטתי שבא לי משהו קליל ופחות דורש, עדיין מנסה לדייק עם עצמי ולהבין מה מתאים. 

לא אני לא מכירה אבל לדעתי מדובר בויטאמינים חיוניים לכל אחת שהמערכת החיסונית שלה נמוכה. לי זה עזר. ואולי עשיתי טעות שהגבתי???

Vera55 נראה שפעלת מתוך רצון לעזור אך לא בהכרח מה שסייע לך יסייע גם לכל אחד. קיים סיכון לקיום ניסיון טיפולי ללא סיבה/ בסיס רציונלי טרם אבחון. לעיתים העיכוב בלהגיע לאבחון עלול להזיק. במיוחד במורכבים לא רצוי להציע הצעות ללא הכשרה וללא קבלת פרטי הסובל . בברכה רונית

לפי התיאורים שאת כותבת + נשירת שער, את סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס, חום הגוף צריך להיות כ36.8-37.2 בשעות הצהרים. צריך לראות מה חסר לך בתזונה.

נהוג לחשוב שאם הערכים בבדיקות הדם נמצאים בנורמה סימן שהכל בסדר - אז לא!!

בבדיקות הדם המדדים צריכים להיות כך: TSH - בחלקו התחתון של הנורמה (בין 1ל-2). T4 - באמצע הנורמה. T3 - צריך להיות בשליש העליון של הנורמה, זה ההרומון הכי פעיל של הבלוטה, וחוסר שלו מאט את הפעילות של התאים וחום הגוף. 

לרוב הרופאים לא נותנים בדיקת T3 ומסתמכים רק על הTSH - וגם שהם הם טועים בהבחנה. גם בדיקת T4 לבד, לא נותנת מדד נכון כי הגוף צריך להמיר אותו לT3 שהוא ההרומון הפעיל.