לא בדיוק אבל אל אס די טוב יוביל אותך לתובנות עמוקות לפעמים כל כך עמוק שאתה תחשוב שסיימת את המשחק אבל זה לא נגמר אפשר להמשיך ולראות את העתיד כמו נוסטרדמוס

היי נתי, כמו שכתבת, רוב האנשים בשלב כזה או אחר בחייהם עוסקים בשאלות קיומיות, שיכולות לעורר חרדה. לחרדה הזו יש גם פן חיובי, מעבר לקושי שמביאה איתה, מכיוון שהיא דוחפת אותנו לחפש אחר תשובות אינדיבידואליות לשאלות הללו. הפסיכואנליטיקאי וניצול השואה ויקטור פרנקל טען שמציאת משמעות בחיים יכולה להפחית את החרדה הקיומית. גם הפסיכיאטר הנודע ארווין יאלום כתב על כך רבות והגה את הגישה האקזיסטניאליסטית (הקיומית) בפסיכותרפיה, לפיה להכרה בזמניות הקיום יכול להיות תפקיד מרפא בחייו של האדם. כך למשל, הכרה בארעיות החיים, יכולה להוביל לתנועה בחייו של האדם, לקבלת החלטות התואמות יותר את רצונותיו האמיתיים בהווה מבלי לחכות לרגע המתאים שיגיע אולי מתישהו בעתיד. בנוסף, הגישה הבודהיסטית, מתייחסת לכך שדבר איננו קבוע או נצחי בחיים, ולכן על האדם לא להיאחז בדברים הקיימים בהווה, ולויתור על כך יש אפקט מרגיע ומשחרר. בהחלט נושא מרתק ומשמעותי.

מעוד מבין אותך, זאת החרדה הכי מגעילה שיש, אני לא מצליח לעלות בדעתי מה יכול להיות גרוע יותר? רק סכיזופרניה כנראה, ניסיתה טיפול CBT ? מה שעוזר לי זה לסתור בעזרת היגיון את המחשבות במפגרות האלו. זה מה שמלמדים בCBT תנסה .