בולמוסים הם התקפי אכילה בלתי נשלטים בכמויות מזון גדולות הרבה יותר מאשר מישהו אחר היה אוכל באותן נסיבות (אכילה מרובה יותר בארוחת חג למשל או במסעדה לא יחשבו בולמוסים), תוך חווית אובדן שליטה ובושה בדרך כלל. רעב קיצוני הוא טריגר לבולמוס, אך גם רעב לא קיצוני אך ממושך וגם חוסר רעב כלל, אך מחשבות ורגשות על המנעות יכולות להיות טריגר לבולמוס. בולמוסים יכולים להיות גם אמצעי לוויסות רגשי ללא קשר לרעב כלל. אכילה מסודרת אינה בולמוס, אם כי יכולה להיות מלווה בתחושות דומות של אשם ובושה. מקווה שעשיתי לך סדר...

כן , זה עלול לקרות. תגדירי לעצמך מה הכמות שאמרו לך , תעיפי את הצלחת ותחשבי שעה אם את באמת רעבה. אולי הליכה, מוזיקה, שינה