היי לינוי, מצטער על הטראומה הקשה שעברת, ואני מחזק אותך על הדרך שעשית עד כה. אכן לחוויה טראומתית כזו יש השלכות שבאות והולכות, בעוצמות שונות, בהתאם לגורמי הלחץ בחיים. נראה מתוך מה שכתבת שאת עכשיו חווה תקופה לחוצה כזו, ובהתאם התסמינים של הטראומה מופיעים ביתר שאת, והסבל גדול. את חוששת שהסביבה תתאכזב ממך ולא תהיה פנויה לחזק אותך, מה שגורם לך להרגיש בודדה יותר. עם זאת, בכל תהליך טיפולי יש עליות ומורדות, התקדמות ונסיגה, ומותר לך לאפשר לעצמך לכאוב, לחוות קושי, ולהרגיש צעידה לאחור. אני מאמין שהסביבה שלך מבינה זאת ותוכל לקבל אותך ולתמוך בך גם במורדות האלו. בנוסף, פעמים רבות ניתן לחזור לטיפול או למסגרת תמיכה רגשית כלשהי כדי לקבל חיזוקים בתקופות קשות יותר, כדי לשמר את הצעדים שנעשו ולהתמודד עם קשיים אחרים שמופיעים. במידה ולא מתאפשר לך לחזור למסגרת שהיית בה, יש מסגרות רבות שמעניקות סיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית, כמו גם ייעוץ טלפוני ואינטרנטי. מצרף לינק לאתר שמרכז את המסגרות הללו. מחזק אותך שוב בתקופה המורכבת הזו ומאחל לך בהצלחה! https://www.betipulnet.co.il/articles/%D7%A2%D7%91%D7%A8%D7%AA_%D7%AA%D7%A7%D7%99%D7%A4%D7%94_%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%AA_%D7%90%D7%9C%D7%95_%D7%94%D7%9E%D7%A7%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA_%D7%A9%D7%99%D7%95%D7%9B%D7%9C%D7%95_%D7%9C%D7%A1%D7%99%D7%99%D7%A2_%D7%9C%D7%9A/