שלום ליב1,

אכן נטילת תוספי אשלגן נקשרה להופעתן של תופעות לוואי במערכת העיכול כגון אי נוחות בטנית, בחילה, נפיחות וגזים. בבחינת העצירות שאת מתארת נטילת אשלגן נקשרה דווקא להופעת שלשול כך שייתכן ומדובר בתופעה שאינה דווקא קשורה לנטילת האשלגן. קיים לחלק מתופעות לוואי אלה אזכור בעלון לצרכן של התרופה Slow K, אותו ניתן לראות כאן ובעלון התרופה Sopa K אשר זמין כאן. נטילת מינונים גבוהים של אשלגן עלולה לגרום לירידה ברמות הסוכר בדם מה שבתורו יכול לגרום לתאבון מוגבר. באופן כללי מומלץ ליטול את תוספי האשלגן עם או לאחר ארוחה על מנת להפחית את גירוי מערכת העיכול.

מהמידע הקיים נראה כי תופעות הלוואי של תוספי האשלגן אינן תלויות בסוג האשלגן (בין אם בדמות תרופה או כמוסות מחנות טבע) אלא במינון, כאשר מינון גבוה יותר נקשר בסיכון גבוה יותר לתופעות לוואי.

על פי הנחיות משרד הבריאות האמריקאי ה-NIH, הרף העליון לצריכת אשלגן המומלץ ליום (סה"כ מתוספים ומתזונה) הוא 4.7 גרם לאוכלוסיה הבוגרת (כפי שניתן לראות כאן). רף זה גם נקבע ככזה אשר מעליו הסיכון לתופעות בלתי רצויות הוא גבוה יותר. לעיתים במצבי חסר הרופא עשוי להמליץ על נטילת מינונים גבוהים יותר מכך עד להשלמת החסר.

מומלץ לבצע בדיקת דם על מנת לבדוק את הרמות כעת ובמידה והן תקינות ניתן להתייעץ עם הרופא שלך בנוגע לנטילת מינון נמוך יותר של אשלגן ובמקביל או כחלופה בנוגע להעשרת התזונה שלך במזונות עשירים באשלגן. ניתן לקרוא על מזונות עשירים באשלגן באתר שירותי בריאות כללית כאן וניתן להתייעץ עם דיאטנ/ית להתאמת תפריט עבורך.

בברכת בריאות שלמה,

ד"ר דני זיו

רוקח קליני

מוזמנים לבקר באתר לייעוץ תרופתי אישי וגם בדוקטור לתרופות בפייס (-:

www.drpharma.co.il

מוזמנים לקרוא על מרכז המידע התרופתי של הדסה

מרכז למידע תרופתי הדסה

רציתי לשאול עוד 2 שאלות ד"ר זיו:

1.אם אני לוקחת Potassium Cluconate  של Now ( כמוסות מחנות טבע ) ויש בכל כמוסה 99 מ"ג אז אני צריכה לקחת 4 כמוסות ביום?

2. האם יש הבדל בין Pottasium Cluconate לבין Potassium Citrate ( מחנות טבע ) ? האם ב Potassium Citrate ( מחנות טבע ) יש פחות תופעות לוואי? 

שוב שלום ליב1,

1.      מינון אשלגן המתאים עבורך צריך להיקבע על ידי הרופא שלך. ניתן לראות מינונים כלליים בעלונים לצרכן של התכשירים הספציפיים (ראי תשובתי הקודמת). במקרה שאת נוטלת תוסף תזונה יש להיצמד להוראות היצרן הספציפי.

2.      כפי שכתבתי, תופעות לוואי במערכת העיכול הן תופעות לוואי מוכרות של אשלגן, גם ללא תלות בסוג המלח (Citrate או Gluconate) ובעיקר תלויות במינון.

מהמידע הקיים בספרות הרפואית נראה כי נטילת אשלגן מסוג Potassium Citrate נקשרה בפחות תופעות לוואי במערכת העיכול. יש לסייג זאת, שכן ייתכן והדבר נובע מכך שתכשירים אלה פחות נפוצים ונמצאים פחות בשימוש וכך נוצר מצב של "תת דיווח". בכל מקרה נראה כי אין מניעה עבורך לנסות וליטול אשלגן מסוג זה תוך הצמדות להנחיות היצרן ולבחון האם יש שיפור בתופעות הבלתי רצויות.

בברכת בריאות שלמה,

ד"ר דני זיו

רוקח קליני

מוזמנים לבקר באתר לייעוץ תרופתי אישי וגם בדוקטור לתרופות בפייס (-:

www.drpharma.co.il

מוזמנים לקרוא על מרכז המידע התרופתי של הדסה

מרכז למידע תרופתי הדסה

מעניין גם אני לוקח אשלגן Micro Kalium Retard 600mg פעמיים ביום

גם אני חש בבעיות דומות גם בבעיות הבטניות שתארת

גם לי הסבירו  שלקיחת אשלגן בכמות גדולה ועלית  האשלגן בגוף צריך לגרום ליציאות רכות

בפועל זה מגיב עכשיו בעצירות לא נוחה          

באתר של הכללית מצאתי

תופעות לוואי שכיחות

תופעות לוואי שמחייבות לפנות מיד לרופא
1. תגובות אלרגיות בעור (כמו פריחה, קילוף ואדמומיות), חום גבוה, קוצר נשימה, נפיחות של העפעפיים, של הפנים, של השפתיים, של הלשון או של הגרון.

2. תסמיני היפרקלמיה (עלייה ברמות האשלגן בדם) כמו שינויים בקצב הלב, דפיקות לב, חולשה, עייפות, סחרחורות, קוצר נשימה, תחושת נימול בגפיים, בלבול, קושי להתרכז ולחשוב בצורה הגיונית.

3. דופק איטי או דופק מהיר.

4. כאבים או לחץ בחזה.

5. עצירות קשה, כאבי בטן חזקים, התנפחות של הבטן ומעי רגיז.

6. הקאות, הקאה דמית או קיא שנראה כמו קפה טחון.

7. דם בצואה וצואה שחורה.

תופעות לוואי שכיחות
כאבי בטן ובחילות.

https://www.clalit.co.il/he/medical/pharmacy/Pages/medicines.aspx?idd=8576

ערב טוב,

במידה והתסמינים נמשכים ללא הקלה, יש בהחלט לפנות לרופא על מנת לבחון את הגורם להם ולביצוע התאמות בטיפול בתוספי אשלגן.

בברכת בריאות שלמה,

ד"ר דני זיו

רוקח קליני

מוזמנים לבקר באתר לייעוץ תרופתי אישי וגם בדוקטור לתרופות בפייס (-:

www.drpharma.co.il

מוזמנים לקרוא על מרכז המידע התרופתי של הדסה

מרכז למידע תרופתי הדסה