היי, כל התופעות שתארת מוכרות במצבים של דיכאון וחרדה. לגבי הטריגר- לא תמיד מצליחים למצוא את הטריגר, אבל בהחלט ניתן לטפל גם בלי למצוא אותו. כל טיפול שיעיל לדיכאון וחרדה יעזור בהפחתת התופעות הללו: טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי (מומלץ לשלב את שניהם), וגם פעילויות גופניות. בהצלחה :)

אני שמחה שאתה כותב על רצון לעזור לאחרים. אינספור מחקרים מעידים שאיכות חייהם של אנשים שתורמים ומתנדבים עולה פלאים. במה אתה מוצא משמעות היום?

אני מתנדב אצל ניצולת שואה פעם בשבוע. בנוסף מתרגל יוגה. אבל בגדול לא מרגיש שיש לי איזו תכלית מסויימת או משמעות מהותית בחיים

אין לך מושג כמה אני מזדהה אם הדברים שכתבת גם אצלי בזמן האחרון זה התגבר אני ממש חרד לבריאות שלי ואני לא יודע מה לעשות אם התקפי החרדה

היי פרציפלוחי :) אני מצרפת לך כאן לינק של קבוצת וואטצ - אפ שפתחנו לפני מספר חודשים, לאנשים הסובלים מתופעות הדומות לשלך. מטרת הקבוצה היא לתמוך האחד בשני, להקשיב, לפרוק, לדבר ופשוט להיות שם ולא להתמודד עם זה לבד. אני אשמח שתצטרף אלינו אם תרצה :) שולחת לך המון אנרגיות חיוביות וסופש רגוע ושליו :) https://chat.whatsapp.com/8VN9ChKB02HGoAwoWyr5zK