מנהלי קהילה



אז חזר לי המחזור
אז כמו שכתוב בכותרת חזר לי המחזור אני לא שמחה , אני יותר עצובה ורק רוצה שהמחזור יפסיק.
אני לא סובלת מכאבי מחזור זה דבר שפשוט מציק ולא נעים לי ללכת ולעשות דברים שאני רוצה.
חצי שנה בערך לא קיבלתי מחזור אני מודעת למה הפסיק לי והייתי רוצה לחזור למה שהייתי עושה. החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולעשות יותר ספורט ולאכול כמו שאני באמת צריכה לאכול, אפילו שהראש זרק הערות ורציתי להפסיק עם זה. זרק הערות שאם אוכל אשמין יותר ושאני חייבת להפסיק לאכול או לפחות להפחית יותר ויותר.
אני לא מבינה איך יש אנשים שמתרגשים מאוכל וכשאני רואה אוכל אני רק רוצה לברוח ולא להסתכל עליו רק רוצה להתחבא ולא לאכול יותר.
עלתה לי המחשבה שאם קיבלתי מחזור זה אומר שאני הולכת להשמין כי אם קיבלתי מחזור כנראה שהגוף נחשב בריא ושמקבלים מחזור מעלים 1-2 קילוגרמים ככה שמעתי. זה אומר שאשמין בגלל המחזור זה אומר שאני בריאה שהגוף שלי חזר לעצמו גם אם זה רק שבוע שהתחלתי לקחת את עצמי בידיים. איך זה הגיוני שקיבלתי אם שבוע שעבר רק התחלתי לאכול כמו שצריך? זה אומר שהגוף שלי בריא עכשיו?
החלטתי להפחית באוכל בגלל המחזור מלחץ שאשמין יותר , יותר משאני שמנה וצריכה לרדת במשקל זה מלחיץ אותי וגורם לי לפחד יותר לאכול.
ההחלטה שלי לחזור לאכול ולעשות ספורט לא טובה בשבילי מבחינה נפשית מהבחינה שאני מרגישה לא בנוח עם זה ולא הכי שלמה עם ההחלטה שלי.
אני לא רוצה מחזור כי אני שונאת את תקופת המחזור אבל אין ברירה אני צריכה לקבל מחזור גם אם אני לא רוצה.
חשבתי שאם אפחית באוכל לא אראה תוצאות של הספורט שאני עושה אני לא יודעת מה לעשות והנושא הזה מעייף ממש אני לא יודעת באיזה מקום אני נמצאת אני רק רוצה לחזור למה שהיה אפילו שהוא גרם לי לרע.
זה לא נראה לי הגיוני שחזר לי המחזור כי זה רק שבוע .
דנה אברמוביץ
הי, המחזור שחזר השבוע, בהנחה שהיה ביוץ לפניו, הוא תוצאה של תקופה ארוכה יותר משבוע. המחזור מגיע כשבועיים לאחר ביוץ, כך שכפי הנראה הוא אינה תוצאה של התנהגות אכילה כזו או אחרת של השבוע האחרון, אלא של תהליך ממושך הרבה יותר, בו רמת ההורמונים בגוף שלך הגיעה לרמה כזו שמאפשרת פריון. זה כמובן מצוין ומרמז על כך שמצבך הגופני השתפר. אני מבינה שההפרעה לא מאפשרת לך לראות את זה ולשמוח בזה ואני רק מקווה שלא תתני לה לנהל אותך, כלומר, לא תאפשרי לה לגרום לך לעשות יותר ספורט ולרדת במשקל, כי זה מן הסתם שוב יגרום להעלמותו של המחזור.
Skinny
שלום דנה תודה על התגובה:smile: אם אני אוכל אבל בכמות שהיא לא גדולה וגם לא הכי קטנה ואעשה ספורט המחזור יעלם שוב? אני עדיין אוכל פשוט לא בכמות גדולה. אני מנסה לא לתת לה לנהל אותי מנסה כמה שאני יכולה להחזיק את עצמי מלחזור שוב לאותם ימים
דנה אברמוביץ
עונה לך על השאלה שלך :) המחזור יישאר כתלות ברמת ההורמונים שלך בגוף. אם הם נמוכים מדי, לא יהיה ביוץ ולא יהיה מחזור. כדי שיהיו מספיק הורמןנים, צריך שיהיה מספיק שומן בגוף. מהשאלה שלך אני לא יכולה לדעת את כמות וסוג המזון שאת אוכלת מספיקים בשביל לשמור על כמות מספיקה של שומן בגוף שלך. מקווה שאת נמצאת בטיפול תזונתי, כי שם גם תוכלי לקבל תשובות מדויקות יותר וגם הכוונה לשמירה על משקל תקין כזה, שיאפשר מחזור תקין.
תותי10
לא מחייב שתעלי במשקל בגלל המחזור.. בדכ אם יש עליה זו הצטברות של נוזלים שמעתי.. כלומר שזה יורד.. תנסי לראות ולחשוב מה טוב בזה! הבנתי שבמקביל להפסקת המחזור קורים כל מיני דברים כמו דילול העצם.. בא לך אוסטופרוזיס? לא, נראה לי.. אז תנסי להתמקד בדברים כאלה.. וכל הכבוד על ההחלטה שקיבלת.. היא לא פשוטה.. בכלל.. גם אני קיבלתי אותה ונשברתי קצת.. אבל מנסה לשמור על חלק ממנה לפחות
Skinny
אחרי המחזור הכל יורד? כל מה שעלה? כרגע אין משהו שהוא טוב במחזור זה פחות טוב אני לא רוצה זה ברור תודה:smile: ההחלטה מאוד קשה כל הכבוד שקיבלת אפילו שנשברת תנסי שוב עד שתצליחי :smile: כל הכבוד:smile:
תותי10
לא תמיד הכל אבל ברעיון אמור.. (אם אכלת אותו דבר וכאלה אז אמור לרדת) אז תחשבי על זה שהוא מונע רע בזה שהוא חזר (אני בעיקר חושבת על זה כשהוא חזר לי) כן מנסה;) תודה!!
פפפפ
היי מאחר וגם לי חזר המחזור אני פחות או יותר יודעת מה הטווח של הימים בהם יש עליה בביוץ ומנסה לפחות להזכיר לעצמי בשקילה
Skinny
תודה על התגובה:smile:
Skinny
לתותי 10 את מתכוונת שאם אני אוכלת אוכל שהוא בריא ושעות קבועות אז זה אמור לרדת? לזה התכוונת? אחשוב על זה :smile::smile: בבקשה:smile:
תותי10
נראה לי שאם את אוכלת רגיל לפני מחזור ובמחזור אז לא אמור להיות שינוי במשקל שנשאר.. כי מה שמשתנה זה נוזלים.. של הדם שנאגר.. אז כמה ימים אחרי המחזור ההנחה היא שתחזרי בערך לאותו דבר אולי אני טועה כן? אבל זה מה שידוע לי
תותי10
ובלי קשר אומרים שטוב לאכול בשעות קבועות כל 3-4 שעות.. אני לא ממש עושה את זה אבל אולי יום אחד.. ;)
Skinny
תודה על התשובה שכתבת:smile: כן שמעתי שזה טוב :smile: תודה:smile:
פפפפ
מדהים איך כולנו טובות בייעוץ ממש מקצוע:tongue:
נויה
יקרה, אני יודעת שאת רואה את זה כדבר רע אבל זה מבורך! תאמיני לי אף אחת( גם מי שבריאה) לא אוהבת מחזור.. אבל בסופו של דבר חיים עם זה כי אין ברירה ולגבי המשקל יש נפיחות לי זה לפני.. ואח"כ זה יורד אל תתרגשי מזה וכתבתי לך שזה מבורך כי עכשיו את לא רואה את זה, אבל יום אחד תרצי זוגיות, תרצי ילדים... והמחלה גוזלת ממך את זה... תראי את זה שאת מתחילה להבריא... וגם אם זה לא נוח זה כולה שבוע הכי הרבה ועובר
Skinny
אני יודעת שאין לי דרך להפסיק את המחזור בדרך שהיא בריאה, בדרך לא בריאה אני כן יודעת אבל אני יודעת גם שזה לא יהיה טוב. יש בזה משהו חיובי אבל עכשיו בגילי זה לא חיובי רק כשאני אהיה יותר גדולה וארצה ללדת. אין לי שבוע אז זה טוב אבל עדיין רואה את זה כדבר רע והמחלה גוזלת ממני הרבה דברים בשביל להיות רזה כי זה מה שאני באמת רוצה ופתאום המחזור חזר וזה גרם לי לחשוב שאשמין פתאום יותר משאני שמנה
נויה
יקרה, את לא תשמיני מהמחזור, זאת נפיחות זמנית שנעלמת כשהוא מסתיים. גם אם את עוד לא בגיל של ללדת, זה לא אומר שצריך להרוס את הגוף כי את אף פעם לא יודעת במה זה יכול לפגוע וישנם דברים שאי אפשר לתקן אח"כ .. גם אני ראיתי את זה פעם כדבר רע... ויותר בגלל שזה הרגיש לי לא בנוח וזה גרם לי להרגיש נשית ומתוסבך אבל ברגע שראיתי בנות באשפוז שלא היה להן מחזור ואז פתאום קיבלו וממש שמחו מזה כי הן הבינו פתאום כמה זה נורא שאין לך... והבינו את המשמעות שזה אומר שהן בריאות, הבנתי כמה זה לא מובן מאליו שאף פעם לא נעלם לי לגמרי המחזור בגלל המחלה והבנתי שצריכה להודות על זה.. בכל פעם שמקבלת אומרת תודה. נשבעת לך. כי כשחולים במחלה הזאת זה דבר שכל כך לא מובן מאליו .. כי המחלה גוזלת ממך את זה. אל תהרסי את הגוף שלך, כרגע זה נראה לך שווה את זה בגלל שאת חושבת שאת שמנה, אבל זה יכול לפגוע לך בצורה ממש הרסנית בגוף...
Skinny
היי נויה כן אני יודעת ובכל זאת זה ממש משפיע על מה שעוברים במחזור שיש בטן נפוחה , וזה מפריע מאוד כשזה קורה . אני אשמין כי אני רואה אפילו במראה שהגוף השתנה יותר והפך להיות יותר שמן מימה שהוא היה. אני לא רוצה לפגוע בגוף אבל זה המחיר בלהיות רזה איך העברת את ההרגשה שלך? את שמחה כשאת מקבלת מחזור? חבל שאני לא מרגישה ככה במחזור אני יודעת שזה יכול לפגוע ולא ידוע אם יצליחו להחזיר לקדמותו אבל זה קשה לשנות את החשיבה ולהאמין למה שאומרים שאני לא שמנה. זה לא פשוט כמו שאת יודעת זה ממש קשה כי אני באמת רואה במראה איך אני שמנה והמחזור גורם לי להראות יותר שמנה מימה שאני. כשלא קיבלתי זה היה יותר טוב מאשר עכשיו
May2864
היי, אני מכירה את הפחד מלהיות נחשבת בריאה והרצון העז להיחשב לחולה, את חייבת להבין שגוף ונפש הם אחד ויש בניהם הכלאה לכן אם את קיבלת את המחזור שלך אומנם ההליכים ההורמנלים סדירים עכשין (ייאי אחד גדול, לפחות בעניי) ואת עדיין מתקשה עם אכילה ברמה מכובדת אז הבעיה מטופלת חלקית, ממליצה לך ללכת לתזונאית וגם לטיפול ששם תוכלי לשתף את הרגשות האלו ולקבל מענה מספק,
Skinny
היי מאי הבעיה לא בדיוק מטופלת עדיין הבעיות לא נפתרו והפחדים והחששות עדיין נמצאים. לא מרוצה מזה שקיבלתי מחזור זה מרגיש יותר רע מטוב אני לא יכולה ללכת לתזונאית אז זה יותר מקשה בתהליך
Pensatore
רוצה להתחלף? תעבירי אליי את המחזור שלך? המחזור הוא ביטוי לכל כך הרבה דברים טובים. היעדר מחזור מראה לך שהגוף שלך הפסיק לייצר הורמונים - ממש כמו אצל אישה זקנה
Skinny
תאמיני לי שאם זה היה אפשרי הייתי עושה את זה איזה דברים טובים יש במחזור חוץ מאפשרות ללדת בעתיד ילדים?
Pensatore
מחזור הוא ביטוי לכך שהגוף שלך מייצר הורמונים: בניית עצמות, התפתחות תאים (כן, גם תאים במוח, התפתחות שרירים ועוד ועוד ועוד), ייצור חומרים שונים (כמו אינסולין, ליפז - הורמון לפירוק שומן ועוד). את באמת צריכה לדעת למה הגוף שלך צריך לתפקד ומה קורה לו אם הוא לא?
Skinny
תודה על התשובה:smile: