3 שנים מאז לידת בני (רעלת הריון וסכרת הריון- ילדתי בשבוע 30 כי הכבד התחיל לקרוס) אני עם סוכר גבולי.

לאחרונה החלטתי לקחת את עצמי בדיים ולרזות לפחות 15-20 קילו....אני בתחילת דרכי לאחר שראיתי שהמצב של הסוכר לא משהו החודש (A1C 5.9) אבל בעיקר אחרי שנבהלתי מהסוכר בצום בבוקר שתמיד היה בערך 110-135 עד לפני 3 חודשים ופתאום ראיתי 167 ביום שעשיתי בדיקת דם לפני שלושה שבועות (והייתי מאוד לחוצה לקראת הבדיקה כי פחדתי מהתוצאה).

הסוכר תמיד הוא היה גבוה יותר בבקרים לעומת משך היום (שם הסוכר היה יחסית נורמלי 95 בממוצע אם אני לא אכלתי ב-3 שעות האחרונות....ולרוב אחרי אוכל (אציין כי הארוחה לא בהכרח הייתה דלת פחמימה תוצאות של 130-170 שעתיים אחרי האוכל).

אבל דווקא עכשיו! כמעט חודש מאז השינוי- במסגרתו אני נכנסתי לדיאטה (רגילה....לא של סוכרתי), שאני ממעיטה בפחמימות, לא אוכלת פחמימה ריקה, משתדלת לאכול 3 פעמים ביום מעט אוכל ואני עושה 2-3 פעמים בשבוע פעילות גופנית (אירובי פעמיים בשבוע ופעם בשבוע משקולות ומסת שריר).....אני אפילו משתדלת לאכול מוקדם יותר בערב ולאכול אוכל דל פחמימה (כי קראתי על תסמונת השחר העולה).

ולא רק שזה לא עוזר, המספרים התחילו להיות גבוהים רוב היום!:
מספרים של 140-170 בבוקר
120-140 בין ארוחות (אחרי 2-3 שעות שלא אכלתי או לא הכנסתי שום דבר לפה) כשרק לפני חודשיים וחצי בדקתי הרבה והיה פחות מ-100 לפני אוכל
140-180 שעתיים לאחר ארוכה....כשלפני חודשיים וחצי בערך הרבה נתונים היו 130 ומטה שעתיים אחרי אוכל
כ- 220 סוכר מיד לאחר אימון ( אבל הבנתי שזה בסדר).

**יחד עם זאת עשיתי ניסיון- כשאני אוכלת פחמימה שמתי לב שהנתונים לא בהכרח רעים:
- סטייק וציפס סיפק תוצאה של 104 שעתיים אחרי האוכל!!! (עם ציפס!!!!)
- פיצה אחת (פיצה האט- משמע יש הרבה בצק), וסלט כרוב עם ירקות בסיס ברוטב טחינה היה לי לפני 111, אחרי שעה 166, אחרי שעתיים 172 ואחרי שלוש שעות 126
-אכלתי 3 מקרונים (שזה סוכר ברמת על! ואחרי כשעתיים בערך היה לי 122.....)
לעומת זאת אתמול אכלתי אטריות ביצים מוקפץ עם ירקות (לא יודעת כמה גרם אכלתי...אבל לצורך העניין נוטה לחשוב שאכלתי כ-200 גרם לפחות כך שניתן לומר שלפחות 60 גר פחמימה אכלתי....ואחרי שעתיים התוצאה הייתה 172. ואין לי מושג אם לפסול את האוכל הזה מבחינת התוצאה של הסוכר או שאולי זה בסדר ביחס לפחמימה (ובבוקר לא בדקתי הפעם כי אני חושבת שאני לחוצה מידי מכל הנושא וזה לא מטיב בכלל עם המספרים...אבל על הבוקר לקחתי ביס מחטיף פיטנס כדי להכניס משהו לבטן שיעלה סוכר ויוריד חזרה...וכשעתיים מאז אותו הביס היה לי 140...

ובאופן כללי אני פשוט רואה מספרים שאני לא ראיתי עד כה דווקא בזמן דיאטה וספורט ובעיקר חושדת קצת שדווקא החוסר בפחמימות גורם לזה....כי זה השינוי היחידי (ספורט עשיתי און ואוף בשנה האחרונה....אני פשוט חזרתי לזה בכל הכח עכשיו)

רקע חשוב:
אני חיה חיים מלאים בלחץ....לחת כלכלי בעיקר כי הילד שלי נכנס לחינוך מיוחד ואני לא עובדת כל כך מאז וזה מקשה מאוד על הבית....כזוג הורים טרי בעולם, ללא כסף רב, שאכלו את רוב החסכונות....השיחה היומית היא על כסף וכמה המצב גרוע וכו'.
תוסיפו על זה מצב של חוסר שינה תמידי שיש לי כבר כ-3 שנים ועייפות שאני סוחבת כל יום (כי הבן שלי לא ישן טוב בלילה וזה גורם לי ללילות קצרים של שינה לא טובה).

המצב הזה מאוד מלחיץ אותי (ואני מראש בן אדם כזה חרדתי..מצבים של לחץ בעבר יצרו גם התקפי חרדה -אז אני כזו...רגישה מאוד)...ב-3 ימים האחרונים הלחץ כנראה כה גדול שיש לי מיגרנה שלא עוזבת אותי כמעט ולכן אני כותבת פה.
הגעתי למצב שאני מפחדת לאכול....חוץ מהביס של הבוקר אני (לא שתתי כלום אפילו לא מים)...אני מפחדת להכניס כבר דברים לפה....מעדיפה לא לאכול...לפחות בצום הסוכר סביר.

האם יש סיכוי שהגוף בסטרס של מגננה בגלל השינוי שעשיתי ומגיב בצורה הפוכה? (כי אני גם לא מצליחה לראות ירידה במשקל)
האם זה בכלל הגיוני שזה יקרה?