מניסיון שלי, כל מה שאתה מרגיש בגוף נובע מהחרדה והדיכאון שאתה נמצא בו. האם הטיפול אצל הפסיכולוג עוזר? האם ניסית CBT?

אינני רופא.אני מוביל קהילה אחרת .הסימפטומים שתיארת הנם שכיחים למנעד רחב של אוכלוסיה ולאו דווקא נפגעים מבחינה פיסית במערכות הרגשיות במוח.אני ממליץ לפנות לפסיכיאטר רצוי באחד ממרכזי השיקום ובאמצעות הפנייה של הרופא המטפל.אני מאמין שתרופות שעוזרות לנפגעי אירוע מוחי ,נוגדות דכאון ,ממשפחת הSSRI ישפרו את איכות החיים כמובן בתנאי של הכוונה פיקוח ומעקב של פסיכיאטר.

אני מתמודדת עם תסמינים דומים ולמדתי לחיות עם זה בשלום בלי פסיכולוגים ובלי כדורים. מוזמן לדבר איתי. כשקראתי שכתבת "והתחושה הגרועה מכל - תחושת brainfog" קודם כל חידשת לי כי לא ידעתי לקרוא לזה בשם. זה הפוך מאיך שאני מקבלת את זה. כשזה קורה לי אני חושבת שזה די מגניב חח. אולי כי אני אוהבת את המציאות כפי שהיא

היי חבר, מה עזר לך לצאת מאיפזדות הקודמות של החרדה ודיכאון?. יש לך סדר יום קבוע פחות או יותר?,אתה עובד?,יש פעיליות שאתה משלב השבוע שעשות לך טוב?. אתה עושה גם ספורט חוץ מיוגה?,אתה מרגיש שיפור מאז שתחלתה לתרגל? תנסה לאט לאט לחזור למעגל חברתי בידוד לא מוסיף לא דיכאון ולא לחרדה אנחנו יצורים חברתיים. תנסה לראות איזה פעיליות גורמות למצב שלך לעלות ואיזה מורדות אותו. אפילו בעל חייים יכול לעזור למשל לקחת כלב לאומנה עם אתה לא יכול לאמץ. גם אני מתמודד כרגע עם אפיזדוה דיכאונית וחרדה לא קלה אבל אני מאמין שלאט זה יעבור וישתפר. יש ספר טוב לדיכאון שהתחלתי לקרוא שמדבר על הפעלה התנהגותית שנקרא ,להתגבר על הדיכאון צעד אחרי צעד. הוספתי לך קישור לכמה חלקים שאתה יכול לקרוא בחינם. https://www.cognetica.co.il/overcoming-depression-part-b/

היי חבר אני באותו מצב כמוך ובטיפול תרופתי של שנה כמעט והחלפת מספר רופאים ותרופות שניסיתי להמנע מהם אך ללא ברירה כי זה לא חיים אני מקווה שתדע מה טוב בשבילך ואל תשלול טיפול תרופתי כי אתה רק מחמיר את המצב

היי חבר, אני משתמש כבר חודשיים במוצר שנקרא מיירליף וזה שינה לי את החיים לגמרי. אחרי שנים של סבל וחרדות וים כסף ששפכתי על כל דבר שקיים או שמישהו אמר אני בהחלט מאמין שזה דבר טוב. זה לא יקר, השירות של החברה מצוין וגם זו שפיתחה את המוצר בעצמה סבלה מחרדות אז זה בא מהניסיון האישי שלה. ממליץ בחום.

היי נעמה, אני משתמש במכשיר ולא מייצג אותם ולא מכיר אותם באופן אישי חוץ מהעובדה שהם ממש נחמדים. לא יודע למה רופאים לא מכירים את זה. לדעתי הם חדשים בשוק. מי שפיתחה את המכשיר אבל היא רופאה, ככה כתוב באתר וכשעושים עליה גוגל יש מלא תוצאות עליה וזה גם מוסיף לאמינות. המכשיר גורם לך לנשום נכון בכך שהוא מראה אם הנשיפה ארוכה מספיק ואז גם מכניסים אוויר נכון. זה כמו תרגילי הנשימה רק עם משהו שבאמת מראה איך נושמים נכון. אגב את לא חייבת להאמין לי, כנסי לפייסבוק שלהם ותראי מה אנשים רושמים עליהם. וכן, זה קצת מרגיז שכשמישהו מנסה להמליץ על משהו טוב חושבים שהוא ספאמר. כשממליצים על כדורים זה כן לגיטימי???

וואי.בדיוק אתמול בלילה כתבתי הודעה דומה..חווה את אותם הדברים וכעת נמצאת עם החוסר איזון המוזר הזה שפשוט הפך אותי לבן אדם עצבני וחסר חיוניות..זה בא והולך ..וזה סיוט!!! אם תמצא פיתרון תודיע לי:) כי אני מחכה פה בתור כמו כולם...בינתיים נוטלת כדורים שלא בטוח שעוזרים בכלל.אני מאוד קושרת את המצב ללחץ שיש לי גם בעבודה. גם אתה עובד בעבודה אינטנסיבית?

לא יודע איך אתה סובל את זה שנתיים אחי, למה אתה לא מנסה לטפל בזה? אני חוויתי בדיוק את מה שאתה מרגיש 3-4 חודשים, הייתי שרוי בלחץ שלא הייתי מודע אליו, בעיות במשפחה, בעיות בזוגיות, עבדתי אז גם במקום שבו קיבלתי בהלם חברתי כי עבדתי עם פראי אדם שניסו כל הזמן לדפוק אחד את השני ושלא לדבר על פירפור בלב שטופל והכניס אותי לחרדת בריאות באמצע החיים, לא חשבתי שכל זה ישפיע עלי אבל לפני 3 חודשים בערך במהלך קניות בסופר עם הבת זוג שלי פתאום הרגשתי מוזר, כאילו שאני משתגע, חזרתי הבייתה וקיבלתי את ההתקף חרדה הראשון שלי, פתאום הרגשתי מחשבות דיכאוניות, הרגשתי שאני נמצא בחלום, הכל הפחיד אותי, לא יכולתי להסתכל על העציץ בבית בלי שיירוצו לי מחשבות בראש של " מה זה לעזאזל? עציץ? איפה אני נמצא? למה אני מרגיש ככה? זהו השתגעתי ? איך יוצאים מזה ?" ואז דרשתי ללכת לבית חולים שם אחרי בדיקות איבחנו את זה בהתקף חרדה, האחות של אמרה לי שהיא רואה עשרות כאאלה ביום, קיבלתי וואבן מפסיכיאטר וחזרתי הבייתה ויום אחרי זה התחילו הסחרחורות והכאבי ראש וכמעט כל יום יומיים התקף חרדה ובריינפוג תמידי, אפילו בבית הרגשתי כאילו עישנתי גויינט או שאני אחרי 8 כוסות ויסקי, מסטול כל הזמן ומבזבז את הימים בשכיבה על הספה, תמיד נרתעתי מטיפול בכדורים פסיכיאטרים אבל לא הייתה ברירה והייתי חייב לטפל בעצמי בכל דרך, שבועיים עכשיו עם ציפרלקס והמצב מתחיל להשתפר, הסחרחורת והבריינפוג נעלמו אחרי 2-3 ימים מהטיפול וחזרתי להרגיש מרוכז יותר, ובעזרת השם המצב יחזור לקדמותו ואפילו יותר טוב, אני לא מבין למה אתה מחכה, תעשה הכלללללל בשביל להרגיש יותר טוב ולטפל בזה, אם יגידו לי עכשיו לאכול אייפון כטיפול אני אעשה את זה, זאת הבריאות והאושר שלך אחי אל תזלזל בזה

היי כותבת באיחור , אני מתחברת לכמה מהתחושות שציינת ..ואשמח לשתף אותך בדברים שלמדתי עם השנים בלהרגיע חרדה ולענות על שאלות.יהיה יותר נוח לפרט בפרטי.