עמי היקר, אני ואתה - אותו הדבר. מינוס העובדה שאישתי אפילו לא ניסתה להפסיק לא כל שכן הייתה בסדנה. אני אפילו לא מצליח להעלות את הנושא. איך שאני מנסה לרמוז אני מיד זה נתקל במבטים של "אל תתחיל אפילו לדבר איתי על הסיגריות". הבעיה שאני הייתי מעשן ו"רק" חצי שנה שאני גמול, זה כאילו מפחית את הסמכות שלי לדבר על זה כל עוד לא הוכחתי שאני גמול לגמרי כי כבר היו לי הפסקות ארוכות יותר. בתקופה שעישנתי היינו סובבים סביב זה - יוצאים יחד לגינה לעשן, בנסיעות ארוכות עוצרים בצד להפסקת סיגריה וכד'. שיצאתי לתהליך הגמילה שלי הסכמנו שהיא לא מעשנת קרוב אלי, מרחיקה מאפרות ומוצרי טבק מסביבתי ואני לא "אציק" לה על העישון שלה. אבל כמו שכתבת, זה מתחיל להפריע. הריח, השיעולים שלה, התלות שלה בזה. למשל - כולם בבית, הבן יצא מהצבא לשבת ולבנות סופסוף אין פעולה או סדנה של הצופים, יושבים לארוחת שבת ואחריה מדברים וצוחקים וכו' אבל אישתי נעלמת לה לעשן. היא כבר לא איתנו במובן הזה. ואחרי זה היא מתפלאת "למה לא סיפרתם לי את זה או את זה". סיפרנו, רק שיצאת לעשן! אני אני מרים ידיים בקש לאישתי והעישון, מקווה רק שאני אשר גמול ואולי מתישהו היא תבין שזה לא לעיניין גם בשבילה. ובשבילך עמי, מצטער שאין לי עצה טובה יותר, אצל הנשים שלנו לצערי הסיגריות חזקות יותר...

אתה כותב ואני מרגיש כאילו אני מדבר. אישתי כבר שנים לא מעשנת לידי. בבית היא מעשנת רק כאשר היא לבד. הסיגריה בשבילה עולם ומלואו ותמיד היא אומרת. אתה לא עישנת מעולם אתה לא מבין מה אני מרגישה . אני יודע שאני צודק אך אין מי שיצדיק אותי . תודה על תמיכה חבר

תראה, אם התחתנתם כשהיא מעשנת ואתה לא מעשן אז בעצם הרצון שלך שהיא תפסיק לעשן זה שבירה של ההסכם שהיה בינכם. אי אפשר להכריח אנשים להפסיק בכוח, לי היו הרבה מריבות עם אמא שלי שאיבדה את אבא שלה מנזקי הסיגריות ושנים הוא היה עם בלון חמצן ועדיין- עישנתי. בנאדם צריך להפסיק לעשן בשביל עצמו- כי הוא אוהב את עצמו והוא מאחל לעצמו חיים טובים ובריאים. אתה כן יכול לעורר את המחשבה שלה ולשאול אותה האם היא חושבת שבנאדם שבאמת אוהב את עצמו וטוב לו בחיים מעשן? או לשאול אותה- אם היה קוסם שהיה גורם לך להתעורר בבוקר כלא מעשנת ואפילו לא לזכור שהיית מעשנת- האם היית רוצה? רוב האנשים היו רוצים, וזה רק מראה שהם כן רוצים להיות לא מעשנים, אבל חוששים מלאבד את הזהות שלהם וזה עוד דבר- יכול להיות שאישתך מרגישה שבלי הסיגריות הזהות שלה נלקחת- שהיא כבכר לא "היא"- ואז אפשר לשאול אותה- האם באמת הסיגריה הא הזהות שלה? האם אין לה דברים אחרים חשובים שהופכים אותה לאדם שהיא? האם מקל כזה קטן גוזר את הערך שלה ואת ההנאה שלה מהחיים? ואם התשובה היא כן - אז מה זה אומר עליה ועל המקומות מהם היא שואבת ערך ונחמה ואיך היא יכולה לשאוב את מה שהיא צריכה- בדרכים אחרות ולא רק באמצעות הסיגריות בקיצור- יותר לעורר דיון ומחשבה עמוקה על הסיגריות, על אהבה עצמית, על בחירה, על המהות

תודה יעל , נתת לי כאן המון חומר ומחשבה וכיוונים להבין את אישתי ולהביא בפנייה מחשבות אחרות. משבות שמשנות את החשיבה לסיגריות . תודה רבה

הי עמי אולי ינחם אותך להתייחס לעישון של אשתך כתהליך. היא עדין לא מוכנה להיגמל מעישון אבל זה לא אומר שתישאר מעשנת לנצח. היא ניסתה בעבר וסביר להניח שתנסה שוב בעתיד ואולי בפעם הבאה כשתהיה מוכנה יותר היא גם תשתמש בעזרה שקיימת בשבילה ותשקיע מאמץ. אני מצטערת לשמוע שאתה חווה חרדה. זאת בהחלט סיבה טובה לבדוק ולהתייעץ איך להקל על עצמך. יש ב"כמוני" פורום שמיועד לזה אולי זה יעזור. דרך אגב טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מאוד יעיל במצבי חרדה והוא יחסית קצר. אפשר למצוא מטפלים באינטרנט. יש גם ארגון גג (איט"ה) של מי שמטפל בגישה הזאת כדי לוודא שהטיפול אכן מקצועי.

עמי יישר כח על אומץ לבך המון אורך רוח ואין כמו לרצות את אשתך כי אין כמו שלום בית תמיד תשפיע בדיבורך בצד החיובי תן מילה טובה

תודה חברים על התמיכה , אני אומר ופועל לרוב לפי מה שאני כותב ולפי התשובות שלכם. יעל פה נתנה לי שאלות לשאול את רעייתי ( זיווה ) שאלתי אותה אם היה קוסם שהיה מנטרל את הצורך ומשכיח ממנה את העבר , היא ענתה קח אותי אליו עכשיו . אני יודע שהיא רוצה , אך היא מטיחה בי שזה בגללי , שאני דוחף אותה לפינה , שזה רק סיגריה ולא סמים והיא לא מצורעת . נכון ואז שאלתי שאלה שלא הייתי אמור לשאול , מה היית משנה בעבר ?? אמרה לי שהיא לא היית מסכימה לאולטימטום שהצבתי אז לפני 10 שנים , למרות שהיא המשיכה לעשן ועשתה רק בכיאלו . ואז אמרתי לה שצר לי שניכנסתי למשרד שלה אז וזאת הייתה התאהבות ממבט ראשון . היא קמה והלכה לישון בסלון ואנחנו במצב של אי שקט בזוגיות שלנו . ביקשתי ממנה לא להפסיק לעשן ואני מתחיל בשיחות בשקט בשקט , היא בהתלבטות נוראית ומטוגנת כל כך שבאמת אני מצטער שניכנסתי בין זיווה לבין הסיגריה . כל כך מצטער שאני לא ישן בלילה וחושב אולי אם לא הייתי מתעקש אולי היא הייתה מפסיקה לבד . אולי טעיתי שהמשכתי בקשר הזה , ואולי טעיתי שביקשתי ואולי ... כל כך הרבה שאלות ותשובות אין לי . יום ראשון היום ... שבוע חדש בפתח ואני אמלא אותו באופטימיות . תודה לכם על התמיכה .

תודה על השיתוף, עמי. מרגישים שאתם במצוקה. עצם ההתלבטות של שניכם מאוד חשובה. אתם שואלים שאלות ומבינים שהמצב מורכב. אבל דווקא בגלל ההתלבטויות המתח גם עולה ואז אומרים דברים שמתחרטים עליהם אחר כך. אולי תנסה לקחת "הפסקה" מהמחשבות? קח הפסקה לכמה ימים ושים את ההתלבטויות על המדף. תן למצב להיות מה שהוא לתקופה מסוימת. לפעמים התשובות צצות דווקא אחרי הפסקה.

כעס ואכזבה לא יעזרו לרעייתך, כי אני בטוחה שגם היא מאוכזבת בתוך תוכה שהיא לא מצליחה וחווה חוויה של כישלון, אני ממליצה לך לא ללחוץ עליה, הרי היא כבר יודעת היטב מה אתה חושב על העישון שלה. אולי תסגלו לעצמכם הרגלים בריאים- אכילה בריאה, הליכות ביחד ברגל, ואז יהיה לה יותר קל אחרי שהיא מפתחת אורח חיים בריא- לשחרר את העישון. אורח החיים החדש הוא זה שידחוק את הסיגריות.

תודה רבה רבה חברים על התמיכה , החלטתי לקחת פסק זמן במחשבות ובהתנהגות בהתאם להצעת נילי היקרה , אני ורעייתי מתקרבים אחד לשני והיא נמצאת בהתלבטות אדירה , מצד אד היא מעשנת כי קפצה למים העמוקים של הגמילה מהר מידי ובלי הכנה , מצד שני היא יודעת שיש סדנה שהיא נרשמה אליה ב12.03 . אני עם המון אורך רוח וסבלנות מדבר איתה ומפרק איתה יחד את המוקש האדיר הזה ובעיקר בזכות החיבוק שלכם . הצעתי לה לפתוח כאן משתמש ולדבר על זה , היא תעשה זאת בקרוב. תודה רבה על התמיכה .

אז קיבלתי את עצתכם , לשים על המדף את הבעיות והשאלות למשך שבוע ויותר . ואכן כך עשיתי . לי ולאשתי יש קבוצת ווטאפס בה אנחנו רושמים את כל ההוצאות שלנו ללא יוצא מין הכלל .מזומן ואשראי . אז אתמול היא שלחה הודעה מזומן 29 ש"ח . ומיד שלחה הודעה בבקשה אל תתבאס עלי ואל תתיאש , אני הולכת לסדנה ב12.03 . הייתי מאושר , בערב אספתי אותה מהלימודים ושוב דיברנו על זה , היא שלמה יותר עם הסדנה הזאת , כך אני מקבל את התחושה הזו . אני מקווה בשבילה שיצליח לה . עם הספר היא התקדמה כבר לעמוד 30 . מתחיל להיות לה מעניין וגם יש שם עצות טובות כך היא אמרה לי. אני מחבק ומנשק אותה ומכיל אותה ולא חלילה מעליב או רב ומעיר בעדינות רבה . תודה לכם על התמיכה , זה באמת עוזר לי , אפילו שאני לא כותב , אני קורא את הערות שלכם ומפנים לאט לאט , מקשיב ומיישם . אני אהיה זהיר ואומר שרואים את האור בקצה המנהרה ולא בציניות . תודה לכם וסופ"ש נפלא

ערב טוב לכולם. אני זיווה. אשתו של עמי. מחמם את הלב לקרוא את העיצות והתמיכה שהוא קיבל מיכם תקופה כל כך ארוכה. אין לי ספק שהשינוי ביחס שלו לסיגריות השתנה בעקבות כך. ואני מברכת אתכם. כשעמי היה אנטי. ולא היה מוכן בכלל לדבר על זה. העדפתי להסתיר ופשוט התרגלתי לא לעשן לידו או בבית. הסתרתי כל כך הרבה שנים וכולם סביבי ידעו שאני מסתירה. וזה היה החלק הכי קשה בחיי. להסתיר מבעלי. אהובי ואב ילדיי. עמי הוא החבר הכי טוב שלי. ולא הפנמתי כמה ההסתרה הזו היתה קשה לי ולו במיוחד. הוא הרי ידע. טיפש הוא לא וגם לא טטרן. היום היינו עם חברים במסעדה. והחשק לסיגריה היה קשה מנשוא. יקירי הבין ושיחרר. 8 שנים לא עישנתי בקירבתו בכלל. והיום כן. יום שני מתחילה סדנא. תולה בה כל תקוותי להפסיק לעשן. תודה ענקית.לכם. על הכל. ובתקווה שבקרוב אכתוב לכם שגם אני גמולה. שבת שלום.

שלום זיווה ברוכה הבאה. כיף לראות שהצטרפת. תודה רבה על השיתוף וכל הכבוד על האומץ. זה דורש הרבה פתיחות ואכן אומץ לשתף בקושי. אנחנו פה כדי לשמוע ולעזור לך להתקדם בקצב שלך. כל התלבטות שלך וכל מחשבה שלך היא התקדמות. משתתפת בתקווה שלך שתיגמלי מעישון ומוסיפה - כשתהיי מוכנה. המשמעות של להיות מוכנה זה להרגיש שאת רוצה וגם שאת מסוגלת. כדי להגיע לנקודה הזאת דרוש תהליך של הכנה, וגם תמיכה מהסביבה. עדכני איך הולך לך. נשמח לעזור :)

ברוכה הבאה זיווה!! איזה מרגש, בדיוק פגשתי שלשום מישהו שעזרתי לו לפני 3 שנים להפסיק לעשן, והוא עישן 40 סיגריות 30 שנים, והיום הוא עוזר לאחרים, והוא בכלל לא מבין איך הוא עישן זה באמת יותר מפחיד ממה שזה באמת קשה, חושבים שכגודל הפחד כך גודל הקושי, וזה ממש לא כך, פשוט אמונה שמגיע לך חיים טובים יותר הינה סרטו שממחיש את זה שהפחד לא באמת משקף