היי, יש דרכים טובות להרגיע פחד מבדיקות דם. אחת הדרכים היעילות היא טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי. בדרך כלל מרגישים שיפור כבר לאחר מספר מועט של פגישות. רפואה שלמה!

היי איש יקר, רוצה ממש להרגיע אותך, הבנתי את הפחד שלך. אבל לא יודעת כל כך איך להרגיע אותך, כי כשנכנסים לפחד הוא בלי פרופורציות, והמחשבות רצות בלי הגיון. זה לא מסוכן בכלל. ואחרי הפעם הראשונה הפחד קצת ירגע, ואולי זה יראה פחות מפחיד. אתה יכול להגיד לאחות/רופא שתקח לך דמים שאתה חושש מזה, אני מאמינה שהיא תרגיע ותהיה עדינה. ואחר כך אתה תרגיש גיבור. זה לא כל כך נורא ... :)

שלום אחי החרד. שבוע אחרי קורס חובשים במיל. הבנתי שאני בחרדה מבדיקות דם. וכמובן נמנעתי מכל הקשור והמתקרב לכך. ככל שנמנעתי יותר חרדתי תקעה בי יתד עמוק יותר. גאולתי מחרדה זו באה בעקבות הידרדרות במצבי הרפואי המחייב בדיקות דם לעיתים קרובות. כאן הבנתי שתמה הכניעה לרגש ומכאן יש להמליך את השכל. ביצעתי כל מיני פעולות כמו לרכוש מחטים ומזרקים ולדקור את עצמי בסטריליות. אך כדור ארגעה בבוקרו של בדיקת הדם לצד אחות מכילה עם שכיבה וכוס מים צמודים בע.ה סייעו לי רבות לעבור זאת לראשונה. בכיתי הרבה כשחרור מחרדה שנמשכה 11 שנים. ובהסדר זה המשכתי עוד 3 עד 4 שנים. כדור הארגעה מפחית משמעותית את הסימפטומים של החרדה. אין תחושת עילפון אין הזעה אין חיוורון. רק מזה שנתיים אני נבדק בישיבה וללא כדור ארגעה. גם אתה יכול. אל תבהל כלל מכדורי ארגעה זו מתנה בשבילנו. בהצלחה רבה. במפתיע תקבל גם עזרה משמים. אל תפסיק מלפנות אליו לצד ניסיונות. מקס

בדיקת דם לא מאד כואבת ולא צריך לחשוש ממנה. נקווה שהאחים ידעו לא להכאיב לך מדי. אני מקבל זריקה פעם בחודש וזה קצת כואב לרגע ואחר כך נרגע. אל תפחד.