שלום אורית האם תוכלי לכתוב שוב את התשובה, אני חוששת שגם אצלי יש אותה תופעה מצד שני זה כאב אמיתי וקשה להתווכח עם הגוף

רוית יקרה. נראה שהגולשים כבר ענו במקומי. אכן, חרדה מתבטאת לעיתים בתחושה של זרמים בגוף.... את רוצה לספר יותר מתי זה קורה לך?

כן. הם קיימים אצלי באופן קבוע בגוף בידיים וברגליים לצערי. רציתי באמת לדעת.האם זה קורה לעוד אנשים וגם האם זה הגיוני שהם במצב תמיד בגוף שלי? כלומר החרדה והמתח תמידי נמצאחם בעצם?

לי יש המון פעמים זרמים בידים קרים וחמים גם אני סבלתי מכל מה שכתבת ואני עשיתי את כל הבדיקות כולל MRI CT וכו' אני באמת חושב שהפיתרון לא תלוי בשום קסם אלא בעבודה נפשית איטית ונכונה הסיבה שזה קורה כי הגוף הראש נתון למצוקת לחץ וזה מתפרץ בצורה כזאת ולכן את חייייבת למצוא לעצמך רוגע ולזה יש פתרונות כמו למשל ספורט אבל מאוד מאוד אינטנסיבי וכן כל מיני דברים מרגיעים האסון הכי גדול הוא לדבר עם אנשים שלא חוו את זה והם חושבים שאתה משוגע ומוצאים לכך את כל המצב רוח אשמח מאוד לעזור לך

כן. פעם ראשונה שהרגשתי את זה היה כשכמעט עשיתי תאונה עם אופנוע. קלטתי שככה מרגיש לי אדרנלין. קרה עוד הרבה פעמים מאז. בנוסף כשהתודעה ממוקמת בתחושה מסוימת היא מתגברת. בגוף כל הזמן יש כל מיני תחושות- כשעושים מדיטציה זה בולט. אנחנו מכונה עם הרבה תהליכים אוטומטיים. התחושה הזו, שקשורה לחרדה, אני משערת שמתגברת כשאת שמה אליה לב וחוששת מפניה. מעגל שכזה. מקווה שזה עוזר ומרגיע שזה נורמלי לחלוטין. ממליצה כמו שאמרו כאן להתרכז במשהו אחר- מה שיעיל זה בנשימותגיד ארוכות, והכי טוב בליווי תנועות. אם את מתרגלת משהו- עם הזרמים זה הזמן הטוב ביותר לתרגיל פעילות גופנית אחרת- דווקא שכזה מצד אחד, אבל גם עושה שימוש באנרגיות העודפות בגוף. תרגישי טוב

היי דני מור, בהחלט. לכן חשוב להיות במעקב פסיכיאטרי גם ״בתקופות טובות״ על מנת שברגע האמת יוכל לאבחן האם זה אכן מרכיב של חרדה (או שמא תסמין של הפרעה גופנית אחרת), לבדוק אפשרות של העלאת מינון או שינוי בתרופה.