הי סוזי, לפי מה שאת כותבת, את מודעת היטב לסיבות שגרמו לקילוגרמים המיותרים לטפס חזרה וזה כבר טוב. אני הייתי מציעה לך להתחיל בקטן ולקחת כל יום בנפרד ולהתמודד איתו..... ארוחות שמבוססות יותר על חלבון וירקות כל שלוש ארבע שעות, תוציאי מהבית את כל המזיקים!!!!!!!!! והכי חשוב יקירה , תנסי להיזכר איזה תהליך מורכב של ניתוח וסבל עברת עד שהורדת את כל הקג המיותרים, זה תהליך לא פשוט ועמדת בו בהצלחה, אז גם לחזור למסלול תצליחי:-) מחזיקה לך אצבעות:-):-):-)

אני סוזי יודעת בדיוק מה היא אוכלת, גם ללא יומן.
סוזי הדבר היחידי שלדעתי יכול לעזור לך היא להתקשר בדחיפות לדיאטנית ולהתחיל מחדש בתהליך אכילה נכונה. לכשתהיה לך הביקורת של הדיאטנית אני מאמינה שתצליחי לרדת בחזרה.
הבעיה עם הק\"ג שחבר מביא חבר עד שיש חבורה שלמה של ק\"ג

מצטרפת להמלצות כאן ומוסיפה שבמידה ומדובר באכילה רגשית מומלץ ללכת לדיאטנית שמתמחה בזה ו/או עוס או פסיכולוג/ית. טוב שתפסת את עצמך אחרי עליה של 10 קילו , את עדיין יכולה לחזור להרגלים הטובים . בהצלחה!!