בוקר טוב , בהמשך להבטחתי משבוע שעבר ולפוסט של רונית להלן המלצות לחופשת הפסח:



פסח לאחר ניתוח בריאטרי



1. מצות- למי שעבר ניתוח בחודשיים הקרובים לא מומלץ. לכל השאר- לנסות רבע מצה, רצוי מאוד מצה רטובה ולאחר לעיסה טובה טובה . מי שהיו לו בעיות עם מצות לפני הניתוח (עצירות, שלשול וכו' )מומלץ שינהג במשנה זהירות עוד יותר לאחר ניתוח. הדחיסות והיובש של המצה גורמים לה להיות לא קלה לעיכול, לא רק למנותחים.



2. מה לגבי שאר מאכלי החג? קמח מצה לא בעייתי , קניידלך למשך לא אמור לגרום לבעיות- אך חשוב לזכור לאכול כמות קטנה וללעוס היטב. פריכיות אורז גם אפשר לאכול. לגבי מתוק: יש עוגיות יין (מרובעות כאלה עם "חורים" – ניתן לאכול אותן, עוגיות בוטנים – יותר "כבדות" מי שעבר חודש וחצי מהניתוח יוכל לאכול אותן. כנ"ל לגבי עוגיות קוקוס .



חרוסת: בריאה מאוד ועשירה בסיבים- לאחר חודש וחצי מהניתוח אפשר לאכול כמות קטנה . עשו לכם כלל- כל מזון שלא אכלתם מאז הניתוח- להתחיל בכמות קטנה



3. ארוחת החג : במיוחד בארוחת חג גדולה ומלאה מטעמים ואולי כאלה שיש רק פעם בשנה .. צריך לזכור שצריך לאכול לאט, ללעוס טוב והכמות צריכה להיות מאוד קטנה. אז מומלץ לראות מה יש על השולחן ולהחליט מה מכל המבחר בוחרים לאכול ועל מוותרים הפעם. מקסימום לוקחים או משאירים למחרת.



4. יין – זכרו שהאלכוהול מורגש טוב יותר לאחר ניתוח , משום שמגיע מהר יותר למעיים ונספג אל הדם. לא מומלץ בדרך כלל ב3 חודשים שלאחר הניתוח , מי שעברו 3 חודשים מהניתוח יוכל לשתות , מומלץ לא על קיבה ריקה . מי שנוהג- כדאי מאוד לא לשתות. כמות קטנה יכולה להשפיע יותר מאשר לפני ניתוח. מאחר ומומלץ להפריד בין אוכל ושתייה , כדאי האלכוהול יהיה לגימות בודדות במהלך הארוחה.



5. הקשיבו לתחושת המלאות- במיוחד בארוחה חגיגית כשיושבים הרבה זמן ליד השולחן והאוכל מונח לפנינו זמן רב, קל מאוד לקחת עוד כף ועוד כף ... לפני הניתוח אולי הייתם פותחים כפתור במכנסיים או מרגישים מלאים "כמה אכלתי , איזו הרגשה לא טובה". אחרי הניתוח אפשר להקיא, להרגיש אי נוחות באיזור הקיבה , צרבת ועוד. לא כדאי לאתגר את הקיבה עד לקצה גבול היכולת שלה. למעוקפים- יכול להיות שלשול, או דאמפינג סינדרום . הימנעו מתחושת מלאות מוגזמת. קומו מוקדם יותר מהשולחן, עזרו לפנות את הכלים, ותרו על הקינוח . תוכלו לחכות מתחילת הארוחה שעתיים ואז תאכלו עוד משהו , אבל היזהרו מהעמסה מיותרת שלאחריה תרגישו לא נוח .



6. פעילות גופנית- מזג אוויר אביבי , תחושת ניקיון באוויר , יש חופש, הטבע פורח ומזמין אותנו להנות מיופיו – יש עוד המון סיבות לנעול נעליים נוחות ולצאת לטייל . ואפשר גם הליכה במסלול עירוני – הפעילו את הגוף, אתם תרגישו נהדר אחר כך והגוף יודה לכם על כך



מאחלת לכולם פסח שמח באמת, ניקיון לא רק של הבית גם של המחשבות השליליות, רגשי האשמה וכל הדברים הרעים שאנחנו חושבים על עצמנו ! ! השינוי מתחיל מבפנים והשינוי מבפנים מתחיל באהבה עצמית . חופשה מהנה !!!!