העליה הזאת מוכרת לכולם...הגוף מתרגל לכמות מסויימת של מזון ולפעמים דורש יותר ואנחנו מוצאים את עצמנו עולים כמה קילוגרמים..
הכי חושב זה לתפוס אתזה בזמן!לא לשכוח מאיפה באת ולאן את לא רוצה לחזור.
לסלוח על נפילות ולקום בכל הכוח!
סומכת עלייך שתעשי אתזה הכי טוב שאפשר!

היי אידה,
לא להבהל, המצב מוכר לכולנו.
לשם כך פרסמתי הבוקר 8 טיפים ע"מ למנוע עלייה במשקל בחורף.
חוץ מזה שימי לב שאין תוספת קלורית שעולה באופן קבוע, שכן, גם אם זו תוספת קטנה למה שהגוף שלך רגיל, זה מצטבר עם הזמן.

אידה יקרה, כנסי לכתבה שרונית העלתה ואני מאמינה שהיא יכולה להיות לך לעזר ! זה פשוט עושה סדר בראש בעיקר ! בהצלחה מותק ולא להתייאש, זה ירד בטוח כי את מודעת מאוד ! בהצלחה !

אידה יקרה
קודם כל, כל הכבוד על השיתוף, זה המקום לשתף גם במצבים כאלו על מנת, ללמוד מהם ולדעת איך להכיל אותם לפעמים הבאות וכיצד, להימנע מזה.
כשם שרשמת, מצבים שונים של החיים, גורמים לנו להגיב אליהם בצורות ובאופנים שונים.
השאלה, איך אנו מתמודדים ולוקחים את זה בצורה הנכונה.
אני מסכים, שצריך לעצור את זה ועכשיו על מנת, שלא יתפתח הלאה ולכן, אני מציע לבדוק מה בדיוק גרם לזה ולטפל באותו הדבר.
התהליך שאת עשית ועושה, הוא מדהים והתוצאות שהגעת אליהם, הם יפות מאוד וחבל, לחרב אותם בגלל מאכל זה או אחר, לא?
כל אדם נופל כי בסופו של דבר, אנו אנשים ולא מכונות ולכן, לא צריך להילחץ אך מצד שני, לא לחשוב שיהיה בסדר ולעשות שיהיה בסדר. עצם הפוסט הזה מראה, שאת כן רוצה וכמובן מההיכרות עמך אני יודע, שאת חדורת מוטיבציה ומטרה להצלחה.
לפני שאת אוכלת משהו, עצרי לכמה שניות, נשמי וחשבי, האם זה מה שיעזור לך? האם זה מה שהגוף שלך צריך?
אם את יכולה, הגבירי הליכות או כל פעילות אחרת שאת אוהבת ואת מתחברת אליה ובכך, תחזרי לתלם לאט לאט ובצורה מבוקרת.
שיהיה בהצלחה ואנו איתך לאורך כל הדרך. הכי חשוב, לא לוותר לעצמך.

קודם כל צריך להירגע
להבין שזה לא סוף העולם
בעבר קראתי שהיית בחופש שהתמודדת יפה מאוד ואין סיבה שזה לא ימשיך שוב
את צריכה להבין מה קרה ולא לסמוך על זה שלא תעלי במשקל אלא כן לעשות דברים על מנת שזה לא יקרה
אולי את ולא חס וחלילה שופטת, הסתמכת יותר מדיי על זה ובעקבות זה משהו אחר קרה
לכולם זה קורה מדיי פעם וצריך לחזור לשגרה לאט לאט

תודה רבה לכם על התמיכה, כבר עוזר לי לחזור לעצמי , אתם עוזרים להיזכר ולחזור לתלם, תודה רז על תמיכה אין סופית , ו עט3 כל הכבוד על הזיכרון!!! וכך גם הזכרת לי, איזה יפי לראות איך את עוקבת ומתעניינת. בהצלחה לכולם!!

עידן יקרה
לכי עם מה שאת חושבת, שיעשה לך טוב
בטוח שעד היום ידעת ולכן הגעת לתוצאות שאת רושמת ורשמו עליך
אל תזלזלי בעצמך ובתהליך שלך ובכך את תמשיכי להיות בגאון עם הראש מעלה
גם ברגעים של נפילות היי עם הראש מעלה אך דעי מה צריך לעשות על מנת לתקן את זה