זה ברור שאם אני לא בבית , עסוקה , או בקיצור מפעילה את הידיים, הראש רגוע ולא מבקש אוכל... מוזר לא ? אבל אם אני במנוחה, הבעיה ממש רצינית ואז זה עוד קפה ועוד נסקפה רק לא להתנפל על אוכל שלא הגיע זמנו... קשהההההההה כל הזמן להילחם נגד בטן צועקת !

נכון גם אצלי, כשאני משועממת אני רוצה לקחת משהו מהמקרר, אבל עקב כך שאני מודעת לזה, אני בינתיים נמנעת, אומרת לעצמי
זה לא רעב וזה לא יפתור לי את השיעמום.

תודה הדר! גם אני :)
מרלן ואידה, כמוני כמוכן...
לירון - חלבון מלא זה שילוב של מזונות שיחד מכילים את כל חומצות האמינו (אבני הבנין של החלבון) שהגוף צריך.
בדר"כ ניתן למצוא חלבון מלא בשילוב של דגנים עם קטניות - למשל שעועית ואורז.