היתרונות הבריאותיים של הבזיליקום

------------------------------------------





1. נוגדי חמצון: בזיליקום מכיל אוריאנטין וויסנין, אלו שני אנטיאוקסידנטים המגנים על הגוף שלנו מפני הזדקנות, רדיקליים חופשיים ואפילו מסרטן. כדי למצות מהם את המיטב עלינו ללעוס עלי בזיליקום טריים.



2. הקלה על חום וצינון: עלי הבזיליקום הם אחת מתרופות הסבתא הטובות ביותר שיש. מיץ הבזיליקום יעזור לכם להוריד חום, ויעיל לטיפול בהתקררות הנפוצה ובשפעת. כדי להגיע לתוצאות המירביות, הרתיחו עלי בזיליקום במים, לעסו את העלים ושתו את המים כמו תה.



3. חיזוק המערכת החיסונית: הוכח שהחומרים המצויים בבזיליקום מסוגלים לשפר את ייצור הנוגדנים בגוף בכ-20%. נוגדנים אלו עוזרים לגוף להילחם בחיידקים, ומגנים עלינו מפני מחלות. לעיסת עליי בזיליקום טריים תעזור לכם למנוע זיהומים, מומלץ לתבל מאכלים בבזיליקום, ביום-יום.



4. הקלה על שיעול: לעלי הבזיליקום השפעה מכייחת על הגרון, בדומה לסירופ נגד שיעול. הבזיליקום מעודד את הפרשת הליחה, ומומלץ לצרוך את העלים כאשר אתם סובלים מדלקת הסימפונות (ברונכיטיס) או משיעול. הדרך הטובה ביותר לרפא שיעול באמצעות בזיליקום היא לחלוט עשרה עלים יחד עם מעט ציפורן במשך עשר דקות, לתת לנוזל החם להתקרר ולשתות אותו. לטיפול בגרון כואב יש לגרגר את הנוזל מספר פעמים ביום.



5. טיפול בדלקות עור: השמנים המופקים מהבזיליקום יכולים להיות אפקטיביים ביותר לטיפול בדלקות, זיהומי עור, פריחה ואקזמה. כיצד תטפלו בדלקות באמצעות בזיליקום?

הרתיחו כ-20 עלים במים חמים, והניחו את העלים החלוטים על האזור המגורה. דרך נוספת, קצצו בזיליקום וערבבו עם מיץ לימון עד ליצירת משחה, למריחה על העור.



6. ויטמין A: ויטמין A הוא ויטמין חיוני לתפקוד הגוף שעוזר לשמור על העור, הרקמות הריריות ומערכת הראייה. כמו כן, הוא עוזר במניעת סרטן ריאות וחלל הפה. הבזיליקום הוא מקור נפלא לויטמין A, ולשם כך ניתן לצרוך אותו מיובש או טרי כתיבול לאוכל.



7. שמירה על הגיינת הפה: ניתן למנוע מחלות שונות בחלל הפה באמצעות הבזיליקום, להגן מפני דלקת חניכיים ואפילו לטפל בריח רע מהפה. כדי לטפל בחלל הפה באמצעות בזיליקום, עליכם לייבש חופן עלים בשמש ולטחון אותם לאבקה. את האבקה יש למרוח על מברשת שיניים, לצחצח את השיניים, לגרד את הלשון ולעסות את החניכיים בעדינות.





8. שיפור הראייה: בזיליקום, העשיר בויטמין A, יכול לתרום רבות לשיפור הראייה שלכם. צריכת בזיליקום באופן קבוע יכולה למנוע מצבים כמו עיוורון לילה, הנגרם ממחסור בויטמין A ודלקות עיניים שונות. ניתן לצרוך את עלי הבזיליקום כתיבול באוכל, טריים או אפילו לטפטף כמה טיפות של מים שהשתמשתם בהם לחליטת בזיליקום לתוך עין מודלקת.



9. הפחתת לחצים: לבזיליקום יש תכונות המונעות מתחים. לפי מומחים, צריכת בזיליקום באופן קבוע יכולה להקל על הפרעות הנובעות מלחץ. מומלץ ללעוס עלי בזיליקום פעמיים ביום, ולהניח 10 עלי בזיליקום בכוס מים במשך הלילה, כאשר אתם שותים את המים בשעות הבוקר למחרת.



10. טיפול באקנה: עלי הבזיליקום שימושיים ביותר בכל הנוגע לטיפול באקנה, בזכות האפקט האנטי בקטריאלי שלהם. לטיפול באקנה, ניתן למרוח מיץ בזיליקום ישירות על עור הפנים, או להפיק משחה מעלי בזיליקום קצוצים, מים ודבש.



11. שיפור תפקוד הכליות: הכימיקלים במיץ הבזיליקום עוזרים לגוף לפרק אבנים בכליות ולהיפטר מהם בדרכי השתן. כדי לטפל באבנים בכליות באמצעות בזיליקום, אפשר לחלוט עלי בזיליקום בחצי כוס מים, ולשתות על בטן ריקה. ניתן גם לערבב כוס מיץ מעלי בזיליקום ביחד עם שתי כפות דבש ולצרוך באופן יומי.



12. כאבי בטן: בזיליקום שימושי ביותר לטיפול בבעיות עיכול שונות, כאבים, התכווצויות וכדומה. לטיפול בכאבי בטן רצוי לצרוך חליטת בזיליקום יחד עם ג\'ינג\'ר.



13. הקלה על כאבי ראש: בזיליקום עוזר לגוף להירגע, ולכן הוא מצוין לטיפול בכאבים שונים בגוף, ובמיוחד כאבי הראש, אשר נובעים לעתים ממתחים. כדי לטפל בכאבי ראש באמצעות בזיליקום, מרחו משחה מעלי בזיליקום קצוצים ומים באזור המצח, שתקרר את האזור ותיצור אפקט מרגיע. תוכלו גם לשתות תה בזיליקום, ללעוס את העלים או לעסות את הרקות עם שמן בזיליקום.



מאת: רועי עמית