לא ידעתי שאנחנו עלולים לנשום יותר מדי, מסתבר שלנשום עמוק שה לא לנשום הרבה ולא עם פה פתוח...שיטת בוטייקו מלמדת אותנו לנשום דרך האף ובכמות נכונה כך שלא נפסיד את כל דו-תחמוצת הפחמן שלנו שהוא הטריגר לפתיחת עורקים. אז אם אתם נוהגים לנשום דרך הפה (50% מכולם). הקשיבו ל- 3 דקות התירגול המוצע בסרטון. הנשימה הנכונה רלבנטית להמון מדווים בינהם גם הפרעות שינה.