כמו שרשמתי בפוסט, אכילה ע"מ למלא חלל ריק.
אז אתה באמת יכול לאכול, זה מעביר את הזמן.
יש עוד משהו שאפשר לעשות בשביל להעביר את הזמן?

בדרך כלל המצב הוא שאני צריך להעביר את הזמן כאשר אין לי אלטרנטיבה. לדוגמא, מחכה לבן המתבגר שלי שיחזור. אני עייף, רוצה לישון, אין כוח להתחיל משהו חדש, אז שילוב מנצח של שעמום + עייפות = אכילה ריקה.

מייק אני כל כך מבינה אותך. אצלי זו הייתה הסיגריה. כשחדלתי לעשן, זה הפך להיות פיצוח אגוזים. עכשיו אני ממש משתגעת, לא מצאתי משהו שיכלול גם את הידיים וגם את הפה.

הלוואי והיה פתרון. אני יודעת שניתוח לא יפתור את הבעיה. אני מנסה לפתור אותה כיום, לפני הניתוח. הם הזהירו אותנו בהרצאה מ"המעטים" הללו, שעוברים את הקיבה, ומגדילים אותה

ענת, טחינה מלאה עוברת מצויין את הניתוח, היא בריאה ומלאה ברזל ומינרלים. עם קצת דבש או סילאן זה מעדן. אה- ובכף אחת יש טריליון קלוריות.... מניסיון

אני שונאת טחינה, אבל חלבה לעומת זאת...

אוף, כבר חודשיים אני בלי הבוטנים
כל לילה הייתי יושבת מול הטלויזיה ומפצחת בוטנים
עיסוק טוב לידיים עצבנייות ולפה שחסרה לו סיגריה

אז אתם בחוסר מעש, שעמום נ-ו-ר-א-י!
אתם בטוח יכולים למצוא תחליף, מייק - תחזיר טלפון לאנשים בינתיים, תקרא מיילים, תחזיק עיתון/ספר/תשחצים ברכב...
חבר'ה, אתם חייבים למצוא פתרון לשעמום!,
לא יתכן שתעשו כ"כ הרבה מאמצים ביום-יום עם האכילה שלכם ודווקא ברגעי שעמום קטנים תשברו! חבל.
דליה, אם קראת את הפוסט האחרון שלי בבלוג, גם אני כמעט נפלתי לאכילה רגשית בעקבות אכזבה ועצבות. אני בחרתי בהעלאת המורל ע"י בילוי מהנה,
ולאחר מכן התמודדתי עם הבעיה ממקום מרומם יותר.
את יכולה לשיר, לרקוד, לצאת להתאוורר.
מצאי מה עושה לך טוב ברגעי עצב.

אצלי גם לא מפריע לנשנש תוך כדי מעש. אין לי ממש זמן בדרך כלל. אחרי העבודה מגיעה הביתה לקניות, כביסות, בישול , תוך כדי גם עבודה מהבית . כל זה עד 20-21 ואז מקלחות ובערך בעשר להספיק לדבר עם חו״ל ואז אני מתמוטטת למיטה. יש ימים שיש גם ימי הולדת , הצגות וחוגים לילדה. בחוסר מעש אני לא....וכל זה לא מפריע לנשנש .. והניתוח לא ממש עוזר פה.

נסי לאכול 3 ארוחות מאוזנות בכל יום (ירק + חלבון + פחמימה), ברגע שאת יוצרת איזון מטבולי בגוף, קצת יותר קל לשלוט על הנשנושים.
איזו עבודה מנטלית את עושה על עצמך?

היי רונית
כל הכללים מוכרים וידועים.
עבודה מנטלית עשיתי עם פסיכוטרפיסט.
אני פשוט צריכה לעשות את הבחירות הנכונות . אין פה מטה קסמים לצערי...
תודה