שלום לך יקר/ה. ראשית חשוב מאוד לבדוק שאינך לוקח כדורים קונבנציונליים שאסור ליטול איתם גאבה. עלולה להיות אינטראקציה שלילית בין כדורים קונבנציונליים לצמחי מרפא. זהירות!!!! לעצם העניין ככל הידוע לי מדובר בתוסף טבעי לגמרי לגבי יעילותו שמעתי דעות סותרות כמו גם טענה שאיננו עובר את מחסום דם - מוח ולפיכך לא יעיל למצבי דיכאון. בעניין ייצורו של תוסף זה הייתי מציעה לפנות כאן לפורום רוקחות לסימה המופלאה והיא אולי תוכל לסייע. מאיזה כדורים הנך מנסה להיגמל?

שלום לך יקר. אני שמחה שהצלחת להיגמל מכל הכדורים ולהתמודד רק בעזרת התוספים. ישנן עוד הרבה טכניקות היעילות על מנת להיטיב עם הנשימה. לדוגמה: מתברר שהאור הכחול הנובע מן המחשב והפלאפון גורע מן המלטונין ומעורר ולכן חשוב כמה שעות לפני כן להימנע משימוש וקשר עם כל המכשירים האלקטרוניים. רצוי גם לא לאכול ארוחות כבדות כמה שעות קודם ובכלל לעסוק בפעילות מרגיעה. בנוסף, רצוי שהמיטה שלך תהיה מקושרת רק עם שינה ולא עם פעילויות מעוררות כמו עבודה/ מחשב וכד,. אם כל אילו לא מסייעים ישנם פסיכולוגים המתמחים בשינה. כדאי לקחת יעוץ.... בינתיים שינה ערבה וחלומות פז והמשך לעדכן אותנו בהצלחה אורית