מתקשים לאכול נכון ובריא?

מדי פעם מתחשק לכם לאכול מאכלים הנחשבים \"לא-בריאים\"?



זו לא אשמתכם!

גם אם יודעים אילו מזונות כדאי לאכול ומאילו להימנע, חלק ניכר מהאכילה שלנו היא

אכילה רגשית, אשר ממלאת צרכים נפשיים.



על מנת לאכול נכון, יש להבין את האכילה הרגשית שלנו -

זהו ידע חיוני אשר הינו המפתח להצלחה של כל דיאטה ושל אכילה בריאה בכלל!



הספר בעקבות התשוקה לאוכל חושף ומסביר את סודות התעוררותן של תשוקות לאוכל ושל אכילה רגשית, וכך הוא מאפשר לאכול נכון וליישם בהצלחה ובטבעיות את ההנחיות התזונתיות אותן בוחרים לאמץ.



הספר, אותו כתב רואי הניג (נטורופת, BA בפסיכולוגיה ופילוסופיה), עוסק בדרכים בהן חיינו מעוררים בנו תשוקות למאכלים הנחשבים כלא-בריאים. הגישה שבספר אינה מציעה לדכא תשוקות אלו, אלא להבין אותן וכך לדעת לבחור טוב יותר אם לספק אותן או להימנע מכך. תוך כדי תהליך הבחירה הזה, מתפתחות המודעות והיכולת לחיות נכון יותר ולעשות בחירות טובות יותר - בחיים בכלל.



קריאת הספר תסייע לך:

♥ לאזן אכילה רגשית.

♥ ליהנות מבריאות טובה ומאוכל טעים, גם יחד.

♥ להוריד משקל עודף ולשמור על כך בקלות ולאורך זמן

♥ להפסיק את המלחמה הפנימית בין התשוקה לטעים, לבין הרצון להיות בריא/ה.

♥ ליהנות יותר מאכילה ולעשות זאת ללא רגשות אשם.

♥ לגרום לכך שאכילה בריאה תהפוך אצלך לספונטאנית.

♥ לדעת לזהות מה, כמה ומתי נכון וטבעי לך לאכול.

♥ לנהל את חייך באופן מדויק, יעיל ונכון יותר, בזכות הבנת האכילה הרגשית שלך.

ועוד...