שלום רב,

זה יפה שהתחלת גמילה מלוסטרל שמכיל Sertralin. אני מקווה שהתהליך מתבצע בשיתוף פעולה מלא עם הרופא שלך שנתן את ההנחיות ועוקב אחר התגובות שלך.

לא ברורה לי המטרה של לקיחת אומגה שלוש, ולמה אתה מתכוון כשאתה אומר "הרבה". כמו כן לא ברורות המטרות של לקיחת ויטמין B ויטמין C ומגנזיום, אודה לך אם תפרט.

לגבי St. Wort John (היפיריקום) - מדובר בצמח שנמצא שיש לו השפעות חיוביות על דכאון והשפעות שליליות, חלקן יכולות להיות מסוכנות. מהסיבה הזאת בהרבה מדינות הצמח לא נמצא למכירה ללא מרשם. בישראל ניתן למצוא אותו כתרופה רשומה של חברת רפא. הנקראת רמוטיב, היא עדין לא בסל התרופות. והעלון לצרכן שלה כאן. וכן כטיפות שנחשבות לתוסף תזונה. עוד מידע כאן.

למרות המקור הטבעי של התרופה, היא תרופה לכל דבר כולל תופעות לוואי והרבה מאד אינטרקציות עם תרופות אחרות. הרמוטיב מחייבת כאמור מרשם רופא, והרופא שרשם לך לוסטרל, יכול להציע ולתת לך מרשם לרמוטיב אם יחשוב שזה ישפיע עליך לטוב יותר מהלוסטרל.

במקום אחר בפורום כמוני עניתי על שאלה דומה, שם ציינתי כמה מקורות למידע ולרכישה של ה Hypericum, ראה כאן: http://www.camoni.co.il/index.php?idr=27&v=21072

מקווה שעזרתי,

בברכה,
סימה לבני
רוקחת
המרכז ליעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il 

האמת שהאומגה והויטמינים לא קשורים פשוט החלטתי "להתחזק" ובמקביל לעשות הרבה ספורט בשביל לעזור לגוף בתהליך הגמילה הלא פשוט הזה....

כן...אני במעקב והתייעצות עם הרופא לגמרי 

יש בעל זאת משהו "טבעי" שאת יודעת ומכירה שיכול לעזור בתקופה כזו ? ויטמין D  אולי? 

ברור לי שהתרופה עזרה אך גם היו לה לא מעט תופעות לוואי....

שלום רב,

לפעמים יותר קל להמיר תלות אחת בתלות אחרת, ואני רואה הרבה מאד אנשים שמפתחים תלות בתוספי תזונה שעולים להם כסף רב והתועלת שלהם לא ממש ידועה ובוודאי שלא בטוחה.

באפשרותך כמובן לקחת מולטיויטמין בהתאם לגילך, ועל פי המלצת הרוקח שלך, אך יתכן שעדיף שתמשיך להתמקד בפעילות גופנית, תצרף לה אכילת פרות וירקות (5-8 ליום) , ותקבל את הכל באמת מהטבע, ולא דחוס בתוך תוסף תזונה מלאכותי שאינך יודע מה באמת נמצא בפנים, שכן כל התוספים אינם נבדקים לתכולתם ע"י משרד הבריאות.

בתקופות כאלה יש כאלה שנעזרים בפסיכולוג, בקבוצת תמיכה או במאמן אישי שעוזרים למצוא כיוון חדש בחיים או להגדיר מטרות ממוקדות, ומצטרפים למכלול הזה של שיפור הבריאות בלי חומרים שאינם באמת מהטבע.

במקביל, אני מציעה שתבדוק בבדיקות הדם האחרונות שלך אם היית בחוסר של משהו.
אם לא עשית מזמן בדיקה לויטמין B12 וויטמין D, עכשיו אולי הזמן הנכון, ואם תוצאות הבדיקות מצביעות או יצביעו על מחסור, אפשר וצריך לתקן באמצעות תוסף או תרופה מתאימה.

לסיכום,
אתה בכיוון הנכון,
אתה מוזמן לשתף ולהשתתף בפורום דכאון וחרדה של כמוני בקישור כאן, אם אתה מעדיף זאת על פני קבוצת תמיכה, פסיכולוג או מאמן אישי.

ואם בכל זאת תרצה משהו "טבעי" שיעזור לך לעבור את התקופה הקשה של הגמילה, הרי שבשיתוף פעולה עם הרופא שלך הייתי מחפשת מוצרים שמכילים וורבנה, או פסיפלורה, או פרחי בך,  או כל צמח אחר שמבטיח אושר ורגיעה ובודקת אם מתאים לתקופה קצרה וקצובה.
להצעות נוספות מ YNET הקלק כאן, להצעות מ NEWS1 הקלק כאן. אין בהפניות האלה משום המלצה על משהו מכל התכשירים שמוזכרים למעלה ובקישורים.

מקווה שעזרתי קצת,

בברכה,
סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il