לא הייתי בטוח מה המקום המתאים לבעיה מסוג זה מבחינת הפורומים אז הלכתי על מה שהיה נראה לי הכי קרוב.



אני בן 18 ומתאמן בחדר כושר ולאחרונה (כמה חודשים) מתעסק גם בכדורעף.

אין לי שום בעיות פיזיות ואני בריא.

אתמול כאשר שיחקתי בכדורעף הייתה לי נפילה לא נעימה על הקרקע שהובילה לכאבים (סבילים)/אי-נעימות בכתף ולהגבלת תנועתה.

אחרי כמה דקות הכאב עבר והצלחתי שוב להניע את היד כרגיל.

היום כאשר קמתי, לא הרגשתי שום כאב עד שניסיתי להזיז את היד בצורה כלשהי, ואז הרגשתי הגבלה בתנועה וכאבים (שוב, סבילים).



כאשר אני במצב רפוי אני לא מרגיש כאב, אך כשאני מותח את היד כלפי מעלה הכאב מורגש, וגם כשאני מרחיק את היד הצידה כלפי מעלה תוך כיפוף המרפק הכאב מורגש.

אומנם אני כן יכול לעשות את התנועות האלה וכביכול לסבול את אי-הנעימות, אך זה מצריך התאמצות ויש תחושה של הגבלת תנועה. אני שמתי לב שככל שאני מניע את היד בצורה כזאת שאי-הנעימות מורגשת יותר, ככה הכאב בהזזתה פוחת. לעומת זאת ככל שאני משאיר את היד במצב סטטי, ככה הכאב בהזזתה גובר.



קראתי מעט באינטרנט והתסמינים שהיו הכי קרובים למה שאני מרגיש היו של "כתף קפואה".

הבנתי שאפשר לקבל "כתף קפואה" כתוצאה מטראומה (הנפילה שהייתה לי בכדורעף).

אני בכל מקרה מתכנן ללכת לרופא כדי לבדוק את זה לעומק אבל עד אז הייתי רוצה לשמוע חוות דעת.

בנוסף לכך הייתי רוצה לדעת אם להתאמן בחדר כושר (הרמת משקולות ומוטות שמפעילים לחץ על מפרק הכתף) יהיה בסדר נכון לכרגע למרות הכאב (שכאמור, ניתן לסבול אותו).