מנהלי קהילה
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב
מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים
עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
כמונידיכאון וחרדהמה הסיבה שאני לא בוכה
מה הסיבה שאני לא בוכה
10/12/15 11:58
15 תגובות
כשאבא ניפטר אני הייתי לידו .וזכור לי שבכיתי לאחר השבעה נפצעתי ועברתי ניתוח וגם בכיתי כבר זמן מה אני לא בוכה .
הרגשות כבויים . למה זה ?
האם טיפול cbt מספיק או שאני צריכה טיפול שיחתי יותר ? אני מטופלת בשיטה זו המטפל נתן לי הנחיות מה לעשות בבית כמו לבשל ולא לחשוב על מחשבות שליליות .
תודה
תגובות
אנונימי 64
סומסום 1 היקרה, עבור מה את צריכה טיפול? אם תוכלי לפרט מה הבעיה נוכל אולי לענות. דרך אגב: "לא לחשוב מחשבות שליליות" זה כן לחשוב על זה, היה נכון יותר להגיד "לחשוב מחשבות חיוביות" וזה משפט שנכון עבור כולנו
אורית זאבי יוגב
סומסום יקרה. האם את מרגישה מדוכאת?, כבויה באופן כללי?, מה מטריד אותך?, מדוע את מרגישה שאת צריכה לבכות?, האם את מרגישה שאת צריכה לשחרר משהו מתוך גופך? במקרה כזה דווקא הייתי ממליצה על טיפול שיש בו יותר קשר לגוף....האם את מרגישה מתקדמת בטיפול שלך?
סומסום1
כן מרגישה מדוכאת כבויה לא צוחקת הרבה . כן מרגישה שצריכה לשחרר .היתה אזכרה לאבא ולא ירדו לי דמעות . אני דיי עצובה מהמצב שבו אני נימצאת גם כתוצאה מפציעה שגרמה לי לנכות . קשה לי לקבל את זה שישנם דברים שאני מתקשה . קשה לי ליראות שאחרים חייהם ממשיכים ואני נעצרתי .למה הכוונה טיפול שייש בו קשר לגוף . לגביי הטיפול אני לא מרגישה שינוי .
סומסום1
שלום הבעייה היא בעיות בשינה אני מתעוררת בבהלה עם דופק מהיר למיספר דקות . מה שאמר לי המטפל שכשייש מחשבות שליליות לנסות להתעלם .הוא לא אמר לי להחליף במחשבות חיוביות .אני לוקחת חצי ציפרלקס ולוריוון כשאני מתעוררת כדי לישון עוד שעתיים . אבל לא תמיד לוקחת לורויין. יש לי גם דיכאון אני הרבה בבית . מתקשה בריכוז קשה לי לקבל את זה שעברתי פציעה שדיי מגבילה אותי
אורית זאבי יוגב
סומסום יקרה. לאור מה שאת מתארת עברת טראומה קשה שבה העולם כמו שהכרת אותו ואת עצמך השתנו באופן שקשה לך מאוד להכיל. נשמע שבשלב זה של חיייך את בעיקר מתאבלת וחרדה וחייך עדיין לא התמלאו במשמעות חדשה. הדברים שאת כותבת על הטיפול שלך מעט מטרידים (אם אכן כך הדברים) שכן לא ניתן לאמר לאדם להתעלם ממחשבות מבלי לעבוד על שינויים. בת כמה את? מי תומך בך? מה חשוב לך בחיים? ישנם טיפולים פסיכולוגיים המתמקדים בגוף וברגשות המצטברים בו. האם זה מתחבר אלייך?
סומסום1
תודה לך אורית על תשובתך nמה שהמטפל שלי אמר לי לגביי מחשבות שמטרידות אותי להעביר הלאה . לנסות לעשות מטלות בבית כמו לבשל .כי אני לא מתפקדת משהוא חסום אצלי . אין לי מוטיבצייה . קשה לי לקבל את הפציעה והוא אמר שישנם אנשים עם מגבלות שלא מונעים מעצמם להמשיך בחייהם . לפעמים אני מאלצת את עצמי להכין משהוא או לתלות כביסה . אני בת 55 . הבת הקטנה טיפלה בי מאז שהשתחררתי מבית החולים היא גרה עם החבר אבל דואגת לנהל את הבית ולידאוג גם לי . מאוד קשה לה עם זה שאני לא מתפקדת ושהיא צריכה להחליט בשבילי . קשה לי להגיע להחלטות לבד . כל דבר אני מטילה עליה וזה מכניס אותה ללחץ כי יש לה גם את הדאגות שלה . כך שייש מתח . ואני לא יודעת איך לעזור לעצמי . מה שחשוב לי בחיים זה שאוכל לעבוד ולתפקד ולא להיות תלויה . יש לי עוד בת שגרה במרכז ושהיא לא מבינה את זה שאני לא יכולה לתפקד ולעשות דברים ושהכל נופל על הבת השנייה . שנפשית היא לא יכולה להכיל גם את הצרות שלי .ושאני לא יכולה להרוס להם את החיים שאני אתאפס ואתחיל טיפול הבעייה שאני לא יודעת מה יכול לעזור לי .האם טיפול emdr יכול לעזור לי ? ולאיזה טיפולים התכוונת בהצעתך ?ואיך אני יכולה לעזור לעצמי nתודה רבה
סומסום1
אורית שלום למה התכוונת כשאמרת ''ישנם טיפולים פסיכולוגיים המתמקדים בגוף וברגשות המצטברים בו.'' ולא קיבלתי תשובה לגביי זה שאמרתי שהרגשות שלי קפואים אני לא מצליחה לבכות . מה קרה לרגשות שלי האם זה מעיד על טראומה ? איזה טיפול יכול להתאים לי ?
אפרת_זיו
גם אני לא בוכה
אני באה מבית שלא בכו בו
במקרי קיצון של לוויות אולי מחו דמעה בסתר אבל חוץ מזה כלום
א י חושבת שמאד חשוב להוציא ולבכות ולצעוק כי אחרת מצטבר בגוף ומתפרץ בדרכים אחרות. מה דעתכם? האם יכול להיות שיפרוץ מחלה אוטו-אימונית או משהו בעור במצב כזה?
סומסום1
אני הייתי מאוד רגישה ובוכה . ובאה מבית רגיש .אני מדברת על זה שקשה לי לבטא בכי היום האזכרה של אבא שנה . ואני הייתי נוכחת במותו . ככל הניראה זה השפיעה עליי . אני שואלת פה את המומחים או כאלה שעברו משבר עם גם להם זה קורה . ואיך מטפלים בזה . אני מטופלת ב cbt . אוליי הטיפול לא מתאים לי . האם אני יחזור לעצמי . מה לעשות ?
שונה01
גם אני פתאום לא מצליחה לבכות
ואני בחורה ממש ממש רגישה שבוכה מכל דבר, אפילו מגשם ראשון או מכלב עצוב ומהשניה הראשונה שאני מתחילה לספר מה עברתי או מהמשפט הראשון שאני כותבת בברכה לבן אדם שיקר לליבי ופתאום, אחרי שעברתי תקיפה קטנה, אני לא מצליחה לבכות
מספרת לאנשים על מה שעברתי וכלום, אז אנשים לא מאמינים לי, לא יודעת למה
אורית זאבי יוגב
סומסום יקרה. ישנו טיפול הנקרא "טיפול גופני - רגשי" אשר בו מתמקדים גם בתחושות הגוף ועובדים עליהן...ישנם גם טיפולים אלטרנטיביים אשר ממוקדים בנשימה כמו ריברסינג ו"לנשום שינוי". אין ספק שאת מתארת חוויה טראומטית. במקרה כזה לעיתים משהו "נסגר" - מצטמצםבגוף ואו בנפש בכדי להימנע מפגיעה או בכדי לא להרגיש את הכאב. מאוד יכול להיות שזה מה שקרה לך...כמה זמן את בטיפול?
סומסום1
שלום אורית יקירה תודה על תשובתך . היכן ניתן לעשות את הטיפולים ''טיפול גופני - רגשי '' או ריברסינג ולנשום שינוי .אני מבינה שזה פרטי . כל פעם אני שומעת על טיפול אחר .מאוד מבלבל . הוצא לי טיפול אצל פסיכולוג קליני שעובד עם מיינדפולנס . האם את חושבת שטיפול כזה יכול לעזור לי לצאת מהחרדה והטראומה
אורית זאבי יוגב
מיינדפולנס הוא גם טיפול מצוין שמלמדים בו קשיבות לגוף. אם קיבלת המלצה על מישהו טוב בנושא כדאי ללכת איתה...אכן, הטיפולים הללו נעשים במסגרת פרטית. אוכל לתת לך את הטלפון של דוד מ"לנשום שינוי" לגבי הטיפולים האחרים צריך להכנס לאתרים של העוסקים בתחום ולנסות אותם. לחילופין את יכולה לפרסם כאן בקהילה פנייה להמלצות על טיפול נפשי - גופני וישם סיכויים רבים שתקבלי המלצות על מישהו באיזור מגורייך. מה דעתך?
סומסום1
תודה על תשובתך האם טיפול מיינדפולנס מטפל במשברים וחרדות או שכדאי לי ללכת על מטפל פסיכואנליטי. אני צריכה לטפל בכמה דברים ההתעוררויות שלי משינה כל שעתיים עם דופק מהיר מעיד על בעייה .ואני מתעוררת בשעה שתיים כאילו זה שבע בבוקר והולכת לי השינה והמחשבות שלא נותנות לי מנוח .האם יש למישהוא המלצה על מטפל פסיכואנליטי בצפון . רופא פסיכיאטר טען שהבעייה שלי היא שינה .לא מחלה נפשית אשמח לעזרה
עגנון
עצוב שאביך מת, נקווה שהיו לו חיים טובים. הביני את רגשותיך ונסי לבטא אותם באופן אמתי וברור כמו שהם. נסי גם לחייך ולצחוק ולא רק לבכות. אני לא מבין בטיפולים.