שלום לולה, ראשית כל הכבוד שאת מעוניינת להפסיק לעשן והצטרפת לסדנה לגמילה מעישון. אכן בהשוואה "פשוטה" בין צמפיקס לזייבן, צמפיקס  יותר יעילה. בעקרון המינון של וולבטרין לגמילה מעישון הוא 150 מ"ג פעמיים ביום, ולכן הפתרון היותר מתקבל על הדעת במצב שלך הוא פשוט לעלות את מינון הוולבטרין ולראות איך זה משפיע על החשק שלך לסיגריה ועל תסמיני הגמילה.

עד עכשיו היה מחקר אחד שבו שילבו וולבטרין וצמפיקס יחד, שניהם לצורך גמילה מעישון. המחקר הראה יעילות רק בקרב אלו שמעשנים כמות גדולה של סיגריות או עם רמת התמכרות גופנית גבוהה. מה שחשוב הוא שהמחקר הראה שהשילוב היה בטוח (אם כי היה מעט יותר תופעות לוואי כמו בחילה). המשמעות של המחקר הזה הוא שניתן לשלב את התרופות.

אחד הדברים החשובים הוא שגמילה מעישון עלולה להוביל לירידה במצב רוח, דכדוך ולעיתים אפילו דכאון. אצל אנשים עם רקע של דיסתמיה/דכאון הסיכוי לכך יותר גבוה. לכך יש גם יתרון דווקא בלעלות את המינון של וולבטרין שיתן מענה גם לחלק הזה (יוסיף לך עוד הגנה מבחינת המצב רוח).

מציעה להתייעץ עם הרופא משפחה שלך ולראות מה הוא חושב. אין כאן נכון או לא נכון, ויתכן שתטרכי קודם לנסות לעלות את מינון הוולבוטרין ורק אם לא תצליחי להפסיק, לשקול לשלב. אם הוא זקוק למאמר שבו שילבו את שתי התרופות, כתבי לי כאן אימייל ואשלח לך אותו. אין לי בעיה גם שהרופא ייצור איתי קשר ישירות במייל להתייעצות אם הוא מעוניין. 

בהצלחה! נשמח אם תספרי לנו מה הרופא אמר:)

שלום שוב:) תחילה רציתי להודות לך יעל על תשובתך הנהירה המהירה והמפורטת....תודה רבה!! שנית רציתי לספר כי לאחר התייעצות עם הרופא החלטנו לשלב את שתי התרופות יחד ולהיות ערניים לתופעות הלוואי האפשריות. והדבר החשוב ביותר הוא שהפסקתי לעשן מיום שבת (כן כן אני יודעת שזו רק תחילת הדרך אך באמת לא האמנתי שאוכל לעבור יום אחד ללא הסיגריות....)

לולה שלום,
אין ספק שעם הרצון העז שיש לך את תצליחי להיגמל מעישון. עדכני אותנו בהמשך ותזכרי שאנחנו כאן לעודד , לשמוע , ולתמוך בכל שלב ושלב. לא כתבת כאן כמה שנים את עישנת ! 
אני כבר לא מעשן ולא מריח עשן של סיגרות מעל 4 שנים.
אם את רוצה להיות כמוני שניגמלתי סופי אחרי 44 שנות עישון - אז כנסי לקישור של הכתבה שעשתה כתבת האתר כמוני   http://www.camoni.co.il/index.php?idr=400&p=211108

ב  ה  צ  ל  ח  ה ! ! !

אמנון תודה רבה:)עישנתי 17 שנה, התחלתי כמו רבים אחרים בצבא. קראתי את הכתבה עליך היא בהחלט מעוררת השראה. כל הכבוד לך!!!!!!

היי נילי, תודה!סהכ אני מרגישה טוב. אני עושה פעילות גופנית ומרגישה הרבה יותר נמרצת ואנרגטית. מודה כי הרצון לעשן לא עבר, אני מזכירה לעצמי את החסרונות הרבים ונזקי העישון. עכשיו אני יכולה להבין עד כמה הייתי מכורה וכל דבר עורר את החשק לעשן (אינסוף התניות). יחד עם זאת חשוב לי להדגיש שזה הרבה יותר פשוט ממה שחשבתי..... כן, כן אפשר לנשום גם בלי סיגריות:)

הי לולה, אני מלאה הערכה לעבודה שאת עושה. התובנות האלה מאוד חשובות בתהליך שאת עוברת. את מבינה שזה מורכב, שהחשק לעישון לא עובר מיד...מצד שני זה לא נורא ואפשר להתגבר עליו. הכי חשוב - להבין את אינסוף ההתניות שמעוררות את החשק הזה. 

אני תמיד אומרת בסדנאות שאנחנו אלה שגרמנו להתניות האלה...אנחנו חיברנו את הקפה לסיגריה, את מצבי הרוח, את ההפסקות בעבודה וכו' וכו'. עכשיו אנחנו אלה שצריכים להתיר את הפלונטרים ולפרק את הקשר בין הסיטואציה לסיגריה. מה שמאוד עוזר זאת המודעות- ויש לך אותה :)

לולה - כל הכבוד!!! איזה כיף לשמוע שהפסקת לעשן וכיף לקרוא כאן את כל מה שכתבת ואת התגובות של שאר האנשים. מסכימה עם כל מה שנכתב ואין לי הרבה מה להוסיף חוץ מגאה בך. יודעת כמה זה לא קל, וזה מעורר בי התפעלות כל פעם מחדש כשמישהו מצליח בתהליך הזה כמוך. שמחה לשמוע גם את מרגישה יותר נמרצת ואנרגטית, מעולה!