מנהלי קהילה
אובדת עצות
אני חיה חמש שנים בלחץ מטורף. לפני כשנה התחלתי לקבל התקפי פאניקה המלווים בתחושות חרדה קשות ודיכאון קשה מאוד עם ניתוקים קוגנטיביים שמהם יצאתי לבד אך מזה חמישה חודשים אני לא מצליחה לצאת מהמצב. אני נוטלת תמציות צמחים של היפריקום וולריאן וצמחים סינים. כמו כן אני עושה דמיון מודרך, התחלתי דיקור דיני ורפלקסולוגיה וכן בשיחות אצל פסיכולוגית. הלסתות נסגרות לי בלילה ואני חסרת שינה. עתה אני נמצאת במצב של דיכאון תמידי המגיע בעוצמותיו בגלים אך אני לכאורה מתפקדת. יש לי כוחות נפש ואני אדם קופצני ושמח מטבעו אך הכוחות מתחילים לאזול. אני אמורה להתחיל טיפול בהיפנוזה בחודש הבא ובינתיים מנסה לצוף.
הייתי אצל פסיכיאטר שקבע שיש לי התקפי פאניקה ודיכאון קוטבי. שלח אותי לבדיקת אי.אי.גי שיצאה תקינה, וקבע שאני צרכיה קלונקס ועוד שני כדורים שלא אמר לי את שמם עד שאשוב אליו שוב עם תוצאות הבדיקה (זאת עדיין אל עשיתי בגלל הפחד מהכדורים).
אני הייתי עמוד הטווח בבית זו שקובעת ומחזיקה הכל, ועתה זה נעלם...
מאוד מאוד מעוניינת לצאת מהמצב הזה ללא תלות בכדור...אני כל היום משחקת אותה כאילו הכל בסדר...אני בפלונטר...
רגיש 30
ליבי איתך, מרגיש בדיוק אותו הדבר :/
ד"ר מיכה וייס
נראה שאת עוברת טלטלה רצינית! אינני מכיר כמובן את כל ההתרחשות, אבל אני מתרשם שעשית כל מה שאת יכולה על מנת לנסות לשפר את מצבך ללא התערבות תרופתית. העניין הוא שלצערנו כרגע נראה שזה לא מספק, ובאופן אחראי פנית כן לעזרה פסיכיאטרית. אני מאד ממליץ לך לעשות את הבדיקה שהרופא אמר, וליטול את מה שהוא המליץ עליו בינתיים. את מאד סובלת!
iyiy
אני מציע לך לדבר עם הפסיכיאטר על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). במקרים רבים האפקטיביות של הטיפול הזה איננה נופלת, ולעיתים קרובות אפילו עולה, על טיפול בתרופות.
שיטת הטיפול הקוגניטיבי/התנהגותי מתאימה לטיפול בהתקפי פאניקה/חרדה וגם טיפול בדיכאון.
אם בא לך, קראי באינטרנט על השיטה הזו, חפשי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי או Cognitive Behaviour Treatment