09/07/12 23:21
7 תגובות
ערב טוב לכולם! מאז 26.5 לא נכתבה שום הודעה, לאן כולם נעלמו? אם בעניין הכנת הגוף לקיץ, בערב מאוד מומלץ לצאת להליכה מהירה,או ריצה למי שמסוגל/ת. אני היום לא תמיד עושה זאת,אבל אני פעיל בעבודה,ורזיתי יתר על המידה. ולווא דווקא מבחינת משקל המשקל הדיגיטלי מראה פעם עלייה,ופעם ירידה. אבל אנשים אומרים שמאוד רזיתי. אבל אני מזכיר שבקיץ 2009 הלכתי כל ערב הליכה מהירה, שגם בזכותה בדצמבר 2009 הייתי פחות מ80 ק\"ג
אפרת_זיו
הי שיוש! לא יודעת לגבי האחרים אבל אני שחררתי קצת רסן וכך יצא שמהקיץ הקודם לזה הנוכחי עליתי 8 קילו (!!). אז לקחתי אתעצמי בידיים ואני מנסה לשוב לעצמי. לגבי הליכות - חם חם חם לח לח לח . מאד קשה המצב הזה. בדיוק הודיעו על עומס חום כבד מהרגיל וחריג בימים הקרובים.
shayush
בוקר טוב אפרת! חם ולח בכל קיץ צריך למצוא את הזמן והדרך הנכונה לשמור על גוף בריא גם בקיץ.
אפרת_זיו
לא מפריע לך החום והלחות? אתה בכל זאת עושה ספורט?
shayush
ערב טוב! ברור שזה מפריע! אבל צריך לשמור על הגוף ועל כושר. וכמו שאמרתי:אני שומר אבל בערב אני לאת מיד יוצא להליכה או ריצה,כי אני מספיק פעיל בעבודה.
אפרת_זיו
אה אתה גר בצפון נכון? אולי נסבל יותר שם (מקווה שאני לא מבלבלת אותך עם מישהו אחר, היה נדמה לי שכתבת פעם). במרכז הלחות זוועתית. אבל אתה צודק שאסור לוותר.
shayush
בוקר טוב! אני גר יחסית קרוב לים ככה שהלחות מאוד מורגשת.
אפרת_זיו
וואלה. אז בכלל כל הכבוד לך :)