12/05/12 21:57
1 תגובות
חטיף לבין הארוחות:
המצרכים: יוגורט (יש מעולה של מולר, אבל כל אחד יהיה טוב, אחוז שומן נמוך וכו\')
תפוח - איזה שבא
אופן ההכנה:
חותכים את התפוח דק דק דק
מערבבים ביוגורט
אוכלים
כיף
חטיף לבין הארוחות:
המצרכים: יוגורט (יש מעולה של מולר, אבל כל אחד יהיה טוב, אחוז שומן נמוך וכו\')
תפוח - איזה שבא
אופן ההכנה:
חותכים את התפוח דק דק דק
מערבבים ביוגורט
אוכלים
כיף
גלגלית
שדרוג: לפני היוגורט, לוקחים 2-3 כפיות קוואקר (למי שאוהב, גם מאוד בריא) ומשרים מעט בקצת מים רותחים, שיספגו ויתרחבו. מוסיפים את זה לתערובת היוגורט והפרי (אפשר גם להמתיק בסוכרזית).
משביע, טעים ובריא ומלא סיבים תזונתיים.