שלום, לעניות דעתי עקב הוצאת כיס מרה יש בעיה בספיגת שומנים ואז המזון בייחוד השומני שוהה במערכת עיכול המון זמן ועקב כך אולי גם התרוקנות הקיבה איטית יותר. כל זה גורם לתסיסת המזון, רקבון, נפיחות וגזים וכאבים. כדאי מאוד ללכת לתזונאית או נטורופטית להדרכה תזונתית לדוגמא הפרדת מזונות בכדי להקל על עיכולם, לא לאכול פירות יחד עם ארוחה כדי להמנע מתסיסה נוספת עקב הפרורטוז, לאכול מזון שומני מעט ועל פני היום ולא בבת אחד והכי טוב שמן קוקוס שעובר עיכול שונה משאר השמנים וקל לעיכול אפילו למי שחסר לו כיס מרה. איך את נוטלת צמחי מרפא (תה? טינקטורה?) ואיזה? בין המומלצים להקלה על גזים וכאבי בטן: קמומיל, וורבנה, ג׳ינג׳ר שגם מזרז עיכול ובכך עוד יותר תורם להפחתת כאב וגזים ועוד, אך יש להתייעץ עם נטורופט או הרבליסט קליני ולהתאים ספציפית למצבך. כמובן בטינקטורה הם הרבה יותר יעילים. גם תבלינים כמו כמון, שומר וקרמינטיבים ( מורידי גזים) אחרים עשויים לעזור. גם שמנים אתרים של הצמחים שהוזכרו וגם של שומר ואחרים מהולים בשמן בסיס במריחה על הבטן יכולים להקל - להתייעץ עם נטורופט או ארומטרפיסטית. בקיצור יש הרבה מה לעשות במצבך- ממליצה לפנות לנטורופטית שמתעסקת/ מתמחה בבעיות עיכול.

כשיש לך גזים תנסי לעשות הליכה בבית של לפחות 10 דקות או אפילו יותר בחוץ גם , זה אמור לעזור לגזים לצאת וככה בטח לא יהיו כאבים