מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
ד''ר אורן טנא
ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק
ד
ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
כמונידיכאון וחרדהפתרון שעובד עבורי ומצליח לי

פתרון שעובד עבורי ומצליח לי

1 תגובות

לכל החבר'ה שנאבקים ומחפשים אחר פתרון
באתי להציע לכם את הפתרון שעזר לי

לא בטוח שזה יצליח עבור כולכם,
אבל אם אפילו זה הצליח לאחד ופתר לו את הבעיות אז זה שווה.

אני מציע לכם את הפיתרון להיות אנוכיים במאה אחוז.

ששום דבר, לא יהיה יותר חשוב מאיך שאתם מרגישים.
לא איך שאבא מרגיש,
לא איך שאמא מרגישה,
לא איך שחברים וכו'...

אתם ורק אתם

אנוכיות מוחלטת

תעשו רק מה שעושה לכם טוב

בלי להרגיש טיפה של רגשות אשם, או ביקורת עצמית.

ההרגשה השלילית שאתם מרגישים היא בעלת מטרה טובה.

המשפט: " הכל לטובה" הוא משפט מדהים באמת שלו.

ההרגשה השלילית באה אליכם כדי לספר לכם משהו על עצמכם,
ההרגשה השלילית באה כדי להגיד לכם משהו,
ההרגשה השלילית באה כדי להגיד לכם משהו שאתם צריכים לדעת.

תשאלו אותה את את השאלות האלו, מה היא רוצה להגיד לכם, ומה אתם צריכים לדעת.

כן אני יודע שזה נישמע מוזר, לדבר עם הרגשות שלכם, אבל היי, לי זה עזר, אותי זה ריפא, ואני מאושר.
(ואני מישהו שעבר המון חרדות קשות).

אז אחרי ששאלתם את הרגשות השליליים שלכם את השאלות,

אתם בטח שואלים איך מקבלים את התשובה?

אז את התשובה אתם תקבלו באינטואיציה שלכם.

כן אני יודע שזה גם נשמע מוזר, להקשיב לאינטואיציה שלכם, לקבל תשובות מהאינטואיציה שלכם.

אבל לי זה עזר, אותי זה ריפא.

אחרי שתקבלו תשובה מהאינטואיציה שלכם, תפעלו על פי מה שאינטואיצה שלכם אמרה לכם,

ותנו לאינטואיציה שלכם להיות המדריכה שלכם.

הכל לטובה - הרגשות השלילים שלכם באו בישביל להזכיר לכם מי אתם באמת, ושתהפכו למי שאתם באמת.

תזכרו את הכללים של הטכניקה הזו:

להיות אנוכי לגמרי במאה אחוז

לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב (גם אם זה לעזור לאחרים)

הרגשות שלכם יותר חושבים משל כולם כולל אבא ואמא וחברים וכו'...

אתם המדריכים היחידים של עצמכם, המשפט: לך אחרי הלב שלך, הוא מדהים באמת שלו.

לי זה עזר, אשמח אם זה יעזור גם למישהו אחר.

בהצלחה.


תגובות

shayush
01/04/14 18:49

נשמע רעיון טוב, אנסה זאת ונראה איך יהיה. שנים שהרבה פעמים אני מדבר עם עצמי.