מנהלי קהילה



מובילי קהילה



קפיצה בדופק ( זיגזג ) במהלך ריצה
שלוב רב
לפני כחצי שנה התחלתי לרוץ. בהתחלה מעט ולאט העלתי את המרחק והקצב.
אני רץ עם מד דופק ובמהלך הריצה לאחר 20-40 דקות ( במהירות גבוהה יחסית זה קורה מהר יותר ) הדופק מתחיל לעלות ולרדת ( לזגזג ) באופן קבוע עד לסיום הריצה. הקפיצות מאוד מסודרות ( בסביבות 20 פעימות הבדל בין הקצב הנמוך לגבוה ) .אני לא מרגיש כאב , שינוי בנשימה, עייפות או סימן אחר כשזה קורה .
הייתי במכון ארגומטריה מטעם קופת החולים. ביצעתי את מלוא הבדיקה ( כל דרגות הקושי ) והתוצאה הייתה תקינה לחלוטין. כששאלתי את הרופאה המענחת לפשר הקפיצות נעניתי שמד הדופק אינו מתאים לבדיקת הפרעות לב ושאין לי אפילו הפרעת קצב אחת בכל מהלך הבדיקה. כמו כן צויין שכושרי הגופני מעולה.
קניתי מד דופק אחר והקפיצות קיימות גם איתו ( יותר מתונות ) .
אני רץ כ 40 ק"מ בשבוע וחושב להגדיל את המרחקים. האם יש בדיקה אחרת שאוכל לבצע על מנת להבין אם יש בעייה ומה היא ?
מצורפים שני גרפים מחצי מרתון הערבה וחצי מרתון תל אביב.
תודה מראש
ד"ר רואי בייגל
שלום רב, לא ניתן לראות את הגרפים המדוברים ואיני בקיא מספיק בנושא מדי דופק על מנת להגיד האם מדובר במדידה "מוטעה" או בעייה טכנית במדידה. אולם אם לשים אפשרות זו לרגע בצד, בהתייחס לשאלתך כיצד ניתן לבדוק את הדבר בצורה אמינה אחת האפשרויות היא לפנות לרופא עם תרשימי האק"ג ממבחן המאמץ ולראות מה בדיוק תגובת הדופק בזמן מאמץ או לחלופין אפשרות נוספת היא להתחבר למכשיר הולטר אותו תוכל לשאת עליך בזמן ביצוע הפעילות היומיומית הרגילה שלך ולאחר מכן להסתכל על פיענוח התרשים. חשוב כי במידה ומבצעים הולטר לרשום את הזמן המדויק במהלך היום בו ביצעת את הפעילות או בו שמת לב לעליות וירידות הדופק היות ומדובר בהקלטת דופק של כ-24 שעות - על מנת שיוכלו להתמקד בפרקי זמן ספציפיים אלו במעבר על התרשים.
ד"ר רון גולן
שלום רב,
יכולת הרזולוציה של שעוני הדופק במדידת קצב הלב נמוכה בהרבה מיכולת מכשירי האק"ג.
סביר להניח שהבעיה במכשיר ולא בך, וחבל שתסתבך בכך יותר מידי.
כושרך גבוה, אתה נהנה מהריצה ולא סובל מתופעות כלשהן שמפריעות לך. אז למה שבעיה טכנולוגית תפריע לך?!
אנשים רצים מימי בראשית ללא מד דופק וימשיכו גם לאחריו. מד הדופק בא לסייע לך ולא לגרום לך לדאגות מיותרות. דאגות אלו הן מסוג הדברים שאנו הרופאים נרתעים מהן- בדיקות מיותרות עקב ממצא אקראי ולא מכוון.
נסה לחבר את הרצועה באופן הדוק יותר לחזה, ותוודא שאינה יורדת/זזה מהמקום בריצה.
שוב, כל זמן שאינך סובל מתופעות כלשהן שמפריעות לך לרוץ... אתה במצב מצוין.
ודרך אגב, בדיקות ספורט לא עושים במכוני קופת חולים או מכוני לב, כי הפרוטוקולים שלהם למבחני מאמץ לא מותאמים לריצה אלא לכלל האוכלוסיה ונעשים בחלק נכבד מהן בהליכה עם שיפועים גבוהים.
תהנה מהריצה וכל אשר סביבה :-)
בברכת בריאות פעילה,
רון, SportsWave
runner1
תודה רבה על שתי התשובות.
אני מצרף קישור לגרפים
http://mustaki.com/HR/GARMIN_HR_tlv_21k.png
http://mustaki.com/HR/POLAR_HR_arava_21k.png
כפי שציינתי פניתי לבדיקת מאמץ ולא הופיעה שום בעיה בבדיקה.
ד"ר רואי בייגל
הגרפים לא מוסיפים יותר מדי מעבר למה שכתבת. כפי שציין ד"ר גולן קרוב לוודאי שהבעיה היא טכנית במכשיר ולא בך במיוחד אם בארגומטריה לא נצפו בעיות (אולם לא ברור לי האם גם שם היו קפיצות בדופק או לא כפי שאתה רואה עם המכשיר, והאם מדדת בו זמנית עם המכשיר גם את הדופק וכן ראית את הקפיצות הנ"ל). באם הנושא עדיין מטריד ניתן כפי שציינתי לעשות בדיקה בה תהיה מחובר בו זמנית למד הדופק שלך ולהולטר/מבחן מאמץ וכך לפתור את הסוגיה הזו.