מנהלי קהילה
מובילי קהילה
כאבים במרכז כף הרגל מלמטה
שלום לכולם.
אני כבר בן 43 ומזה כ-5-6 שנים מלווה אותי כאב במרכז כף הרגל בחלק התחתון. בהתחלה מדובר היה רק בכף רגל ימין ואילו בשנתיים-שלוש האחרונות גם רגל שמאל הצטרפה לה.
הכאבים לא מאוד חזקים ולא מפריעים לתפקוד היומיומי, אך זה מאוד מסקרן אותי מדוע יש לי את הכאב הזה והייתי רוצה להיפטר גם מכאב זה.
על מנת להסביר טוב יותר אציין שזה מעין כאב של איבר מתוח או שריר מכווץ.
לאחרונה התחלתי לעסות את כפות הרגליים ע"י דריכה וגלגול כדור טניס מידי יום (במצב ישיבה) ולמרבה הפלא מידי יום פחות כואב ולאחר כשבועיים הכאב כמעט נעלם לגמרי.
הבעיה הנה שלאחר כשבוע בו לא עיסיתי את כף הרגל בכדור הטניס, הכאב שוב חוזר ואני שם לב שאם אני משתמש בכדור הטניס בערב מסויים הכאב כמעט ולא קיים אך כשאני קם בבוקר אני מרגיש שוב כאב של מתיחות,כף רגל מתוחה ומעין מוגבלות בתנועתיות של כף הרגל.
אציין שצילומים לא הראו כל בעיה.
אורטופד ציין שנראה לו שמדובר במתיחות של גיד אכילס אך אני מסופק בדבר.
אודה לכל מי שמכיר את התופעה הזו ומוכן לחלוק מנסיונו ומהידע שצבר.
אשר
אפרת_זיו
נשמע לי כמו הסתיידות כלשהי אולי תלך לראומטולוג?
עידית רונן
לאשריקו שלום,
האם הכאבים שאתה מתאר מופיעים בעיקר בלילה ( בשעת ההירדמות או היקיצה)?
במידה וכן, יתכן ונובע מהתכווצות פתאומית ולא רצונית של שרירי השוק. מעין עווית, הגורמת לכאב חריף, העלול להעיר משינה.
לרוב כאבים מסוג זה, יכולים להמשך ממספר דקות ועד שעות. שניתן לחוש אותם באזור השוק/כפות הרגלים. לעיתים קשה לדעת מה הסיבה לכך.
עם זאת, יש לשלול מצבים בריאותיים העלולים לגרום לכאבים מסוג זה כמו: סוכרת, בעיות בבלוטת התריס, בעיות במחזור הדם, בעיות בכליות, בעיה עצבית ממקור כל שהוא, נטילת תרופות מסויימות ועוד.
מאחר ואתה מתאר מצב זה לאורך זמן, פנה לרופא המשפחה לבירור, ונקוה כי אתה סובל מבעיה קלה שטיפול במתיחה, עיסוי או תוספי מזון עסויים להועיל לך.
בברכה והצלחה,
עידית.
,
דר נצח גורן פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי
אשריקו שלום בתוספת לעצות שקיבלת אני גם ממליץ תרגילי הרפיה לפני השינה.