שלום רב,

עוויתות בבטן יכולות להגרם מסיבות שונות, החל מוירוס, אוכל מקולקל, מים או כלים מזוהמים, תרופות אנטיביוטיות ואחרות ועוד.

אם התופעה קרתה בדיוק כשהתחלת לקחת תוסף מזון שאינך רגילה אליו, ניתן לשייך את העוויתות וכאבי הבטן לכל תכשיר כזה, אם לא בגלל החומר הפעיל, אזי בגלל הקפסולה או החומרים הנלווים.
במקרה של OMEGA 3 יש דיווח על תופעות לוואי במערכת העכול, הן הנפוצות ביותר במיוחד במינונים גבוהים, הדיווחים כוללים בחילות, הקאות, שלשול, חוסר נוחות בבטן, עצירות וגיהוקים.

גם לויטמין D יש דיווחים על תופעות לוואי של בחילות, הקאות ועצירות, כלומר השפעה על מערכת העיכול.

בשביל לדעת מי מהם הוא הגורם לעוויתות, אם בכלל, תתחילי בכך שתפסיקי טיפול עם שניהם.
אם המצב ישתפר באופן מיידי, תוכלי לנסות ולהחזיר את הטיפול בהם בזהירות, קודם את האחד, ואחרי 3 ימים את השני.
ואז אם תרגישי טוב, תדעי שזה לא קרה בגללם.

בכל מקרה את צריכה להמשיך ולעקוב, לראות אם יש חום או סיבה אחרת להגיע לרופא, לשתות ולאכול אם את יכולה, כדי שאותו גורם שמפריע ייצא החוצה בדרך המקובלת ומהר ככל האפשר.

תרגישי טוב,
סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי,
www.mypharmacist.co.il

שלום רב,

בארה"ב ישנה חברה (consumerlab) שבודקת תכשירים שונים מחברות שונות ומפרסמת אם התכולה שלהם היא כפי שרשומה על האריזה וכד'.
אין לנו בארץ גוף שכזה, וגם אם היה, מדובר בבדיקה כימית שבודקת רק תכולה.
צמחי מרפא ותוספי תזונה לא נבדקים ליעילותם בדרכים שבהן נבדקות תרופות, אלא בעיקר  בדרכים העממיות של: ניסיתי, היה לי טוב המשכתי, השכנה נסתה, או החברה פרסמה מחקר על 21 חולים ואני מאמינה.

אני לא רואה פתרון אחר חוץ מאשר לקבוע לעצמך סט של כללים, שאצלי נראים כך:
1. אני בוחרת את החברה הייצרנית לפי: 1.  אם היא ידועה, או 2. אם אחת מקופות החולים בחרה אותה.
2. בין החברות שבחרתי אני בודקת מי עולה הכי פחות, ומהי האריזה הכי קטנה כדי שההוצאה הכספית שלי הראשונה תהיה מינימלית.
3. אני קובעת לעצמי יעד קליני, אם אפשר, למשל פחות כאבי גב, יותר שינה, פחות מתח. רושמת לי מה אני מרגישה ביום התחלת הטיפול, בצורה של ציון בין 1 ל 10.(אחד - סבל נמוך, 10 - סבל גבוה).
4. לוקחת את התכשיר לתקופה שהחלטתי, ובסוף התקופה בודקת את היעד הקליני שלי, האם אני ישנה יותר, לחוצה פחות או הכאבים ירדו. גם זה ע" י ציון מ 1 ל 10.
5. אני בודקת אם לא סבלתי בתקופה זאת מתופעות לוואי שלא היו קודם: כמו כאבי בטן, עייפות וכד'.

אם השתפרתי ולא סבלתי, אפשר להמשיך, אם לא, חבל על הכסף.

מקווה שעזרתי,

בברכה,

סימה
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il

אני חולת סכרת שיש לה חוסר גדול מאוד בויטמין D הרופאה המליצה לי לקחת 1000 מ"ל ליום לפחות לחודש כדי שזה יעלה.
את יכולה להמליץ לי איך/מתי הכי טוב לקחת אותם:  בבוקר? עם אוכל? לפני?
כדי לקבל את התוצאות הכי טובות.
תודה מראש.

שלום רב,

לא מצאתי מידע כללי על לקיחת הויטמין D.
האם תוכלי לציין איזה ויטמין D קבלת, כדי שאנסה לבדוק מידע ספציפי?
ויטמין D הוא ויטמין שנספג היטב ונשאר זמן רב בגוף, לכן יש אנדוקרינולוגים שממליצים לקחת את כל המנה השבועית בשבת, או את כל הבקבוק של הטיפות בבת אחת.

במיקרומדקס מצאתי שעד 10,000 יחידות ביום זה בטוח ללקיחה, למשך 5 חודשים.
בנוסף, נאמר שם שחשיפת הזרועות והרגלים למשך 10 דקות בבקר, ו 3 דקות אחה"צ פעמיים בשבוע נחשבת למספקת כאשר יש מחסור גדול בויטמין D  שמחייב מנה של 1000יחידות ליום.
יש להתחשב, כמובן, בסוג העור שלך, בעונת השנה ובמקום המגורים שלך.
אם זה ריאלי מבחינתך, שתפי את הרופא שלך בעניין וקבלי את המלצתו מתוך הכרותו אותך,

בברכה,

סימה לבני
רוקחת
המרכז לייעוץ תרופתי אישי
www.mypharmacist.co.il