מנהלי קהילה
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה.
התמחות:
התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא
התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא
נסיון:
ניהול מרפאה בקופ״ח כללית
הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר)
בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״
עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
- מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון.
- דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות
- קליניקה פרטית ברחובות
השכלה:
דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות.
BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית.
קורסים מקצועיים:
קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב.
NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO
מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX
קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד.
אתר-
https://marina791990.wixsite.com/website
פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks
אינסטגרם :
https://www.instagram.com/balanced.diabetes/
על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים.
עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה.
מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית.
הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על
ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול
מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית.
ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103
או במייל: [email protected]
מובילי קהילה
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
"הפרעה מטבולית מסדר שני" התיעצות
30/07/11 14:43
5 תגובות
כל חיי הייתי שמנה. בשנים האחרונות אחרי שהורדתי פחמימות לרמה נמוכה מאד הצלחתי לרדת 35 קילו כמובן עם פעילות גופנית ותזונה בריאה ואני שומרת על ההישגים כבר שנים רבות (6 שנים לערך). ובכל זאת יש לי 15 קילו עודפים עדיין מעל המשקל המתאים לגיל (50) ולגובה (155).
ריכוז הקילוגרמים הוא בכל הגוף, לווא דווקא במקום מסוים.
למרות שאני ממשיכה בפעילות גופנית ותזונה בריאה הקילוגרמים האלה תקועים חזק.
בבדיקה שעשיתי במכון בהדסה נאמר לי שבמנוחה 90% מהקלוריות שאני שורפת הן מפחמימות. המומחה שם קרא לזה "הפרעה מטבולית מסדר שני"
הסברים לא ממש קיבלתי מעבר לציון העובדה ששריפת קלוריות מפחמימות בלבד היא עצם ההפרעה עצמה.
רמות הסוכר שלי תקינות 83 (כל החיים), טריג. בגבול הנורמה. כולסטרול קצת גבוה. לא לוקחת תרופות.
ועכשיו.... מה זה בכלל הפרעה מטבולית מסדר שני? מה עושים עם זה?? מה עוד אפשר לבדוק בנוגע לזה??
לפי הבנתי משתמע מהבדיקות שאני צריכה להוריד רמת פחמימות למינימום כאשר במקרה זה אחשיב כפחמימות גם פירות וירקות לא ירוקים (כולל ירקות מבושלים ) ולהתרכז באכילת חלבונים ושומנים בריאים במידה !! ובעיקר הרבה ירקות ירוקים.
עוד אני מבינה (תקנו אותי אם אני טועה) שעלי לרווח בין הארוחות. כך שלא יהיו לגוף שלי פחמימות זמינות. ואז אולי יועיל בטובו לשרוף שומנים.
עוד אני מבינה שעלי להתמיד בבנית/שימור מסת שריר על מנת שהגוף לא יבחר לפרק שרירים ולשמר שומן
האם מישהו יכול להעיר את עיני בנושא זה??
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
ד"ר דינה ראלט PhD
אם את כותבת שהורדת פחמימות, אולי תנסי לבחון כמה חלבונים את אוכלת? הנוטים להשמנה והסוכרתיים עסוקים הרבה בפחמימות ובשומנים ודווקא בחלבון לא...
בגלל המימצאים האחרונים על הטבה בסוכרת בקורלציה עם פחות חלבונים מן החי. שווה לנסות.
אני לא מאמינה שפירות וירקות ואפילו אגוזים ראויים לאיזשהוא קיצוץ.
תמורה קייל
מה דעתך על גורמים לא-ביולוגיים אלא אישיים כמו מדיטציה או אמנות. חפשי משהוא שאת נהנת לעשות או לא הכרת עד היום. הגוף שלנו הוא לא רק כלי ביולוגי למרכיבים אלא מערך מורכב של גישות וכוונות.
שירה 58
תכלס התזונה בא אני נוקטת ושומרת על ההשגים כמה שנים זה הרבה ירקות, בערך 3 פירות ליום, אגוזים במידה, שמן זית - קצת, חלבון לא מהחי וקצת חלבון מהחי. עם זה אני חיה טוב מאד. בהחלט לא אוכלת יותר מידי חלבונים וגם לא יותר מידי קלוריות יחסית למה שאני מוציאה. ובכל זאת מה זה אומר שאני שורפת את מירב הקלוריות מפחמימות? האם זה לא אומר שאני אוכלת יותר מידי פחמימות יחסית למה שהגוף שלי צריך? פחמימות זה הרי גם קישוא מבושל יתר על המידה- לא? האם אנחנו לא אוכלים תמיד יותר מיד פחמימות? אולי אטקינס המקורי צדק - כמובן לפני שמת לא בשיבה טובה. גם כל מיני טבעוניים מאד אדוקים לא ממש נראים מדהים ונוטים למחלות לא ברורות - ראה שלטון . בקיצור.. בלבול מסוים יש לי כעת. חושבת שאלך מחר לחפש לי חוג ציור כמו שיעצו לי כאן. זה כנראה יהיה טוב יותר מהכל.
ד"ר דינה ראלט PhD
נראה שאת אוכלת ממש טוב ולא אני לא חושבת שאפשר להגזים בקישואים..אני גם ציירתי וזה עשה לי טוב ...אני גם מסכימה עם חמוטל שהגוף שלנו הוא מורכב ומעניין ואפשר להפעיל אותו מכל מיני זויות.
שירה 58
אתר חביב יש לכם כאן. אוהבת את התגובות.
כנראה שאשלים עם גוף לא מושלם. בגילי.. אפשר להתמודד עם כמה קילו עודפים, תזונה בריאה וספורט וכן.. הכי חשוב גישה חיובית. בזה אני הכי מאמינה. תודה על שהייתן כאן עבורי. זה ממש מנחם.