שלום
חשוב לדעת שהעור משמש גם כפילטר של רעלים בגופנו, לכן במידה והתזונה אינה נכונה רואים הרבה פעמים רעלים שיוצאים כאקנה על פני העור . יתכן גם אקנה מחוסר איזון הורמונלי. כדאי לנסות לתקופה לאכול בעיקר:ירקות חיים, הרבה עלים ירוקים, פירות טריים דגנים מלאים , קטניות , שקדים טחינה ואבוקדו ולראות אם יש שינוי לטובה.
בהצלחה

ממליצה להיוועץ גם עם אנדוקרינולוג לבדיקת האיזון ההורמונלי. המחקרים אינם מראים קשר בין פצעי בגרות למזון, אך נראה שכדאי לנסות לשמור על דיאטה דלה בשומן רווי ועשירה באנטיאוקסידנטים, ויטמינים ומינרלים. כלומר להרבות בירקות טריים מכל הצבעים, להקפיד על יותר מזונות עשירים בליקופן כמו: עגבניות (בעיקר מבושלות), אשכוליות אדומות ועוד. כמובן גם לשים כל יום על הפנים קרם הגנה . בנוסף הקפידי על שתייה מרובה לאורך כל היום. בהצלחה  

נאיה יקרה, בנוסף לכל העיצות הטובות שקיבלת
אני רוצה להוסיף עוד פן- פן של תוספי תזונה
שאי אפשר להגיע אליו מהתזונה גרידא וכשמו כן הוא- תוסף.
 

לפעמים ניקוי כבד קל גם עוזר: או עם פורמולה ייעודית או בהכנה ביתית:

קחי לך כל בוקר כוס מים פושרים עם כף לימון סחוט בתוכם, ושתי על קיבה ריקה. תני למערכת לעבוד ואל תאכלי או תשתי כלום במהלך 20 דקות, לאחר מכן אפשר לשתות תה עדיף תה ירוק או גדילן מצוי ולאכול אוכל מזין ( לא קפה ועוגה....)

בנוסף- אבץ ותוסף נוסף שנקרא קו אנזים Q10 עוזר לחידוש תאים .

ולקראת הלילה קחי לך ספירולינה.

אם תרצי הדרכה אישית אל תהססי לפנות.

שלך- מהלב. דפנה

בניגוד לנאמר באחת התשובות שקיבלת, שהקשר בין אקנה ותזונה לא הוכח, לפי שיטת ד"ר שלטון הקשר בין השניים הוא הדוק ביותר
(כאן הגיעו החוקרים למסקנות אחרות...) בנוסף, לפי שיטה זו, תוספים לא יעזרו.
בקשר לקרם הגנה - כדאי לקחת בחשבון שהוא מכיל כימיקלים, שעלולים להזיק.
התזונה המומלצת לניקוי הפצעים, לפי שיטה זו, היא תזונה טבעית-צמחונית-אורגנית. מומלץ לא לשתות תה ירוק (מכיל קפאין) או תה רגיל (מכיל
חומר שדומה בכמה מתכונותיו לקפאין).