היום זהו היום הראשון של הקיץ באופן רשמי.
אצל חולי אי ספקית לב מומלץ להגביל את השתיה ל2 ליטר כולל כלכלה נוזלית ופירות שמכילים הרבה נוזלים כגון אבטיח.
איך מתמודדים עם זה בחום הגדול של הקיץ הישראלי ?

מצורפים טיפים לצמצום שתיה

• ניתן לשתות מבקבוק אחד - מאפשר מעקב אחר כמויות השתיה
• רצוי לשתות כמויות קטנות יותר פעמים
• מומלץ להשתמש בכוסות או בספלים קטנים
• הגבלה בכמות המלח במזון תוריד את תחושת הצמא
• מציצת קוביית קרח מרווה ומשפרת את תחושת היובש בפה
• להקפיא ענבים- טעים ומתוק כמו ארטיק פצפון (לא בחולי סכרת)
• לגרגר מים – נותן תחושת רוויה
• מציצת פרוסת לימון טרי- נותן הרגשת טריות בפה
• מציצת סוכריות (בסכרתיים סוכריות ללא סוכר)
• שתיה בעזרת קשית- מאריך את משך ההנאה משתיה
• צחצוח שיניים לעיתים קרובות – מרענן!!

ולבסוף להימנע משתיה ממותקת ודיאט שמגבירה את תחושת הצמאון.