"חג השבועות" נקרא גם "חג מתן תורה" וגם "חג הביכורים", מאחר והתורה נמשלה לחלב ובגלל שאנו חוגגים את ביכורי התוצרת החקלאית.

כמו בכל חגי ישראל, אנו ממתמידים בארוחות החג הכוללות הרבה אוכל.

חג השבועות עטור בהילה מיוחדת ומשום מה נתפס כביכול כחג שאינו מזיק לגזרה, זאת בשל העובדה כי אנו אוכלים בו גבינות וירקות שהם "קלים" ולא ארוחות בשר, שהן "כבדות".

אז נכון! מוצרי חלב מהווים נכס תזונתי המספק רכיבי תזונה חיוניים לבריאות, כמו חלבון איכותי וכו'.. אך למרות כל היתרונות, אנו צריכים להתנהל במשנה זהירות באכילת המוצרים, מאחר וכל פשטידה תמימה יכולה להיות משולבת בשמנות ובגבינות קשות עתירות שומן (32%).

השנה, נבחר לעבור בשלום את החג ונחליף את הגבינות השמנות בגבינות רזות / דלי שומן וביוגורט (5% עד 9%), נגביר את השימוש בירקות טריים, בסלטים ובירקות מאודים (זהירות עם הרטבים).


לתשומת לבכם!!!

גם אם חרגתם בארוחת חג אחת, אין סיבה לפרוק עול, ארוחה אחת אינה משמינה, במידה ויום המחרת חוזרים לשגרה.

זכרו! אנחנו נמצאים שנייה לפני פתיחת עונת הרחצה, אי אפשר להימלט מהביקיני.



חג שמח ורזה!

ירדנה ויאטר
מנחה קבוצות לירידה במשקל תות-לייט
מאמנת להישגיות אישית
חברת תות- תקשורת ותוצאות
טלפון: 054-4422007