לראות את עצמי

כמוניבלוגיםלראות את עצמי האם שכחנו לתרגל את השמחה?

האם שכחנו לתרגל את השמחה?

16/04/11 11:14

1543 צפיות

האם שכחנו לתרגל את השמחה
האם לשמוח זו פעולה הדורשת מאמץ?
האם שמחה היא עוד דרך הסתכלות מסוימת על החיים?
האם לראות את הטוב בכל דבר ולהודות על הקיים באמת = שמחה?.

אז ככה..... מחקרים מראים ששמחה זו מיומנות שאנשים רוכשים ויש כאלה שאומרים שזה דבר טבעי שבמהלך החיים נמנעים להשתמצש בשימחה משום שאנשים מתקשים לבצע את הפעולה הזאת שנקראת "הפעולה לשמוח",

אנשים רבים טוענים שלשמוח זו פעולה קשה הדורשת ממך מאמץ, ולכן אין טעם להתאמץ, כי ממילה זה נעלם באיזשהו שלב.

על מנת להפעיל את השמחה עלינו להתייחס אחרת לפעולה זו, ולמה? משום הפעולה לשמוח דורש ממך להביט על החיים, אחרת כלומר לראות את הטוב בכל דבר, ויותר מכך.......

ללמוד להודות על הקיים, מתוך כוונה לחוש את תחושת התרחבות בלב, כי רק כך נוכל לשמוח וליהנות מהדברים הקטנים.

את הרעיון לראות את השמחה באור אחר אפשר לקחת מהרעיון הבא...
נגיד שאדם בא לראיון עבודה ואומרים לו אם תצליח לבצע את העבודה שלך על המצד הטוב ביותר ניתן לך עוד משימות. איך זה נשמע לכם? נשמע הגיוני,.... נכון?

ונגיד שאותו אדם כל הזמן יקטר ויתלונן שזה קשה ושזה לא נוח לו,
מה לדעתכם יקרה?

אז.... ככה זה בחיים, הרי ברור שאם אתה מתקשה במשימה, ולא מצליח ועוד מקטר שהמשימה קשה ובלתי אפשרית מבחינתך, מבחינת היקום לא ייתנו לך דברים נוספים להתנסות בהם, והחיים יהיו משעממים,

תחשבו על זה
על מנת לעבור לשלב הבא והמצליח יותר בחיים אני אשמח לתת לכם רעיונות רבים ניתן לפנות אלי לרפי רהב

במייל - rafi.rahav@gmail .com
בנייד 050-5293354
אתר - http://www.refaelcenter.co.il/

תגובות

יוליול

16/04/11 14:23

שלום, רפי.כל מה שאמרת זה נכון מאוד ואני מסכימה במאה אחוז, אבל אם מפחדיפ לשמוח מתחושה שאחרי זה יקרה משהו רע? איך להתמודד עם הפחד לשמוח?

רפי רהב

16/04/11 15:13

שלום יוליה
לדעתי הפחד הוא רק תאוריה שאנחנו המצאנו על מנת להגן על עצמנו
יש תהליך או לדעתי סוג של רעיון והוא
ללמד את מנגנון המחשבה להכיר את ההרגלים הסמויים
כלומר לתרגל את המחשבה על ידי מילים חיוביות
אם תרצי אני אוכל ללמד אותך ואף את האחרים איך עושים זאת
בעיקרון זה תהליך שלכאורה נראה קשה
אך זה בסך הכל כמו ללמוד שפה אחרת רק יותר בקלות
לתת המודע יש מנגנון שרוצה ללמוד להרגיש טוב
והוא זקוק לגירויים נכונים
בברכה רפי

מינרבה1

16/04/11 15:31

אני שמחה מאוד שעלי לבלוע כל יום 100 כדורים

אני שמחה מאוד שעלי להתרחק ממאכלים רבים

אני שמחה מאוד שאני רואה אנשים רבים סביבי מתים מסרטן ועוד מיני מחלות.

יש לי עוד סיבות רבות לשמוח ולחייך

רפי רהב

16/04/11 20:25

שלום לך מינרבה

לשאלתך האם את צריכה לשמוח שכולם סובלים סביבך אז התשובה היא לא
האם את צריכה לשמוח שאת לוקחת 100 כדורים כל יום אז התשובה היא לא

אך אני רוצה לשאול אותך האם את מוכנה לווותר על התרופות שאת מקבלת?
אולי את כן צריכה לשמוח על כך שהמדע הצליח לפתח תרופות על מנת לעזור לך או לפחות להקל על הסבל?
אני מכיר הרבה אנשים שמודים לרפואה ולמדע בכל יום על התרופות שעוזרות להם לעבור את הימים עם פחות סבל
אני מכיר הרבה אנשים שאלמלא היו להם תרופות הם כבר מזמן לא היו בחיים או שהם היו חולים בהוספיס
אני מכיר הרבה אנשים שבזכות התרופות הפ הצליחו לעבור השתלות ולזכות באורל חיים סביר, אולי לא מושלם אך בהחלט צורת חיים שאפשר לסבול אותם
הכל תלוי בגישה שלך על החיים
לדעתי כל אדם צריך לבדוק את עצמו באופן אישי ולבדוק על מה הוא מודה
וכמו שאמרתי לך קודם הכל תלוי על הגישה שלך לחיים
אני מניח שלא קל לך
אבל אני מאמין שאם המצב אכן ממש קשה כדאי לבדוק איך אפשר לגרום לתת המודע שלנו לראות אחרת את הדברים
אם הבנתי נכון אז העיה שחל היא סוכרת
אם כן אז אני מכיר משהי שמומחית לסוכרת יש לה שיטה מיוחדת להורדת סוכרת
אני יודע שהיא עזרהלהרבה מאוד אנשים והיא בטח תוכל לעזור לך
שמה סימונה והטלפון שלה הוא 050-7161643 תנסי אותה

אם תהיה לך בעיה להשיג אותה תכתבי לי את הנייד שלך ואני אקשר בינכם
בברכה רפי רהב

מינרבה1

16/04/11 20:51

אני מכירה הרבה אנשים שיכולים לעזור תמורת תשלום, והאמת שכבר עיפתי מההצעות מסוג זה.
כל אחד מומחה ויודע, וסך הכל איננו יודע הרבה.
יש מצבים שאין להם פתרון.
יש פתרון, לקבל את המציאות ולהשלים איתה.
באשר לתרופות - כל תרופה גורמת נזק, אתה מתחיל לקחת תרופה אחת, וכעבור זמן אתה מוסיף עוד...לתקן את הנזק. מוטב שתפנה למערכת שישקלו 30 פעם לפני שממליצים ומחליטים לתת תרופה מסוימת.
נא לדאוג שכל התרופות יהיו בהישג ידם של כולם.

כל יום ממציאים תרופות חדשות, בגלל שהיצרנים רוצים להרויח יותר, ולא בגלל שהתרופות טובות יותר.
גם זה קורה, אבל יש לחץ בלתי פוסק לאשר תרופות חדשות, עוד לפני שנבדקו כמו שצריך.

אני מכירה אנשים שקיבלו טיפולים כימותרפיים וכו', סבלו מאוד משך הטיפול ומתו תוך יסורים.

הערכתי את יוסי בנאי שלא הסכים לקבל טיפול כלשהו והיה פעיל וכו' עד יומו האחרון.

מה עדיף ? מה דעתך ?

קשה לדעת ולשפוט, אבל עוד יותר חסר הגיון לומר למישהו שישמח.

צריך לדעת ולהיות מודע למציאות ולא לחלומות ולאשליות.

צריך ללמוד להתמודד עם המציאות ולא לחיות עם דמיונות.

צריך לאפשר לאדם להיות מציאותי ולא למכור לו אשליות.

יוליול

16/04/11 22:37

היי, רפי.כן אני יודעת שצריך לשנות את הגישה ואת המחשבות, אבל אני לא יודעת איך... אם אתה יכול לעזור אשמח מאוד.תודה ושבוע טוב

מינרבה1

17/04/11 8:06

שבוע טוב יוליה,

צאי לרחוב, תראי את כל אלה שמטטים בפחי הזבל (מחפשים אוכל), ישנים ברחוב ...ואז תשמחי שגורלך שפר...

שבוע שמח

רפי רהב

17/04/11 11:10

שלום לכולם { שלום יוליה שלום מינרבה1

מינרבה את צודקת בדבר אחד .
יוליה בהמשך יש מספר טיפים

הרעיון הוא לא אם מה שכתוב נכון או לא נכון.
הרעיון הוא מה אפשר לקחת לעצמך מהדברים שכתובים.

הכוונה היא: מה נכון עבורך?

אני יודע שיש אנשים שהם אופטימיים רציניים. הם אפילו בנו לכבוד זה אתר והקימו תנועה בין לאומית המכוונת לחינוך נוער וילדים – http://www.optimist.org/.
בהחלט כוונה נאצלה – אך התכנים של אמנת האופטימים נכונה לא רק לילדים, ומבחינה רק בחלק מהמציאות.

בהמשך המאמר עמה מילים באמנת האופטימים כפי שרשם אותם כריסטיאן ד. לארסון (Christian D. Larson) בשנת 1912 בספרו: "Your Forces and How to Use Them":

1. היה חזק במחשבותיך כך ששום דבר לא יסית אותך משלוות הנפש.
2. דבר רק על בריאות, שימחה ושגשוג עם כל אדם שתפגוש.
3. גרום לכל החברים שלך להרגיש שיש בהם משהו מיוחד.
4. התמקד בחיובי שבכל דבר וגרום לאופטימיות שבך להתממש.
5. חשוב רק על הדברים הכי טובים, עבוד רק עם האנשים הכי טובים וקווה רק לדברים הכי טובים.
6. היה נלהב מהצלחת אחרים בדיוק באותה המידה בה הנך נלהב מהצלחתך שלך.
7. שכח מטעויות העבר ודחוף ביתר מרץ למימוש השגי העתיד.
8. הקדש זמן לשיפור עצמך, כך שלא ישאר לך זמן לתת ביקורת לאחרים.
9. היה גדול מדי עבור הדאגות שלך, אצילי מדי עבור הכעסים שלך, חזק מדי עבור הפחדים שלך ושמח מכדי להרשות לצרותיך להיות נוכחים.
10. חשוב על עצמך רק טוב והצהר עובדה זו ליקום, לא בקול גדול אלא במעשים גדולים.
11. חיה באמונה שכל העולם הוא לצידך כל עוד תחיה באמת עם כל הטוב שיש בך

נשמע קשה? אולי ? אבל זה עדיף מלסבול
קחו את מספר 8 מנוסח במיקוד חיצוני במקום במיקוד פנימי – כלומר, אני עובד על שיפור העצמי שלי עבורי (עם יתרונות אדירים לסובבים אותי) – ולא כדי שלא יישאר לי זמן להיות ביקורתי.

אז מה אני לוקח מזה?
תזכורת שאני ממוקד בניהול הזמן שלי כי אני לא מוכן להיות מנוהל מבחוץ. אז יכול להיות שהרעיון נכון עבורי, אך יכול להיות שהניסוח הזה לא משמדבר אלי לא הניסוח הזה.

אני רוצה לאתגר את עצמי ולמצוא אחד מתוך העקרונות הללו – ולראות מה יכול להשתנות עבורי, כלומר תאמצונקודה אחת ממה שכתוב.

שאלואת עצמכם: אם רק אחוז אחד ממה שכתוב פה נכון – מה זה אומר עבורי?
בברכה רפי

יוליול

20/04/11 21:11

היי, מינרבה. אני מבינה מאוד מצב רוח שלך.
ורפי, זה באמת לא כזה עוזר כל מה שכתבת, אבל תודה. האמת גם לא קראתי הכל. וגם אני יכולה להוסיף הרבה דברים בנוסף למה שכתבת. יש דברים שמעבר כל זה...