אכילה בריאה!

אז החלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולהתחיל לאכול מזון בריא?
יפה לכם! עשיתם צעד חשוב ונכון, אבל בהחלט לא קל. ולמה?
כי הבעיה עם ההחלטות האלה, זה בדיוק כמו עם דיאטה, שבדרך כלל לא מצליחים לבצע אותן בגלל עניין הטעם, שהרי לחם לבן בדרך כלל טעים יותר מלחם מלא ועוגות טעימות יותר מסלט ירקות.

לעומת הטעם, שאלת הכדאיות לא מוטלת בספק. מדענים ורופאים מאשימים יותר ויותר את התזונה המערבית הריקה כמקור למחלות שונות, שחלקן הפכו למגיפה. אחת הדוגמאות המובהקות לכך היא מחלת הסוכרת מסוג 2, המתפתחת כמעט תמיד בגלל תזונה לקויה. לאורך דורות רבים נחשבה הסוכרת מהסוג הזה למחלה של זקנים ואילו כיום גם ילדים, בני נוער וצעירים לוקים בה במספרים מפחידים.

מחקרים מוכחים שלתזונה טובה יש יתרונות נוספים: מלבד הפחתת הסיכוי לסוכרת,
זה משפיע על הפחתת הנטייה ללחץ דם גבוה, או ללקות בטרשת עורקים, מחלות לב וסרטן.

הכי חשוב זה שתפקוד הגוף משתפר, מערכת העיכול פועלת בצורה טובה יותר, הריכוז משתפר, עור הפנים, הציפורניים והשיער בורקים, יש פחות נפיחויות וגזים, והתחושה הכללית חיונית ומלאת אנרגיה.
עכשיו זה הזמן להתחיל 

בהמשך במאמרים אני מידי פעם טיפים מהכדאי לאכול ולמה כדאי מאכל מסויים 
מי שמעוניין לקבל טיפים מוזמן לבקש 
בברכה סימונה רהב
תזונאית