רוטב קולורבי וחמוציות
04/12/10 13:28
2267 צפיות

אני אוהב קציצות. כמעט תמיד יש לי קציצות שאני מכין במקפיא, כך שבהפשרה קצרה יש לי מנה בשרית טעימה. אתמול, התחשק לי להכין רוטב מעט שונה. הלכתי על קולורבי אגוזי מקדמיה וחמוציות בתוספת מעט יין מותחל שמצאתי בדלת המקרר. היתה בבית גם שקית שעועית שנשארה מבישול קודם אז הוספתי. התוצרת מצורפת. ראו כמה פשוט להוסיף מנות ירק לסתם ארוחה....
רוטב קולרבי וחמוציות
מצרכים: (8 מנות)
- 3 קולרבי בינוניים קלופים וחתוכים לקוביות בנות 1 ס"מ
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה
- 1/2 כוס חמוציות
- חופן אגוזי מקדמיה (לא חובה)
- 4 שיני שום פרוסות
- חצי כוס יין אדום מסוג מרלו
- 2 כוסות מים
- מעט מלח ופלפל
אופן ההכנה:
- קחו סיר בינוני וצקו לתוכו את שמן הזית
- חממו על להבה בינונית והוסיפו את שיני השום. טגנו קלות כשתי דקות עד להזהבה
- הוסיפו את הקולרבי, החמוציות ואגוזי המקדמיה וטגנו קלות כשתי דקות נוספות עד להשחמה
- הוסיפו את המים והיין ובשלו כ 15 דקות למיזוג הטעמים
- הוסיפו קציצות, שעועית ירוקה וכל מה שבא לכם לתבשיל חורפי טעים ומהיר
רוטב קולרבי וחמוציות
מצרכים: (8 מנות)
- 3 קולרבי בינוניים קלופים וחתוכים לקוביות בנות 1 ס"מ
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה
- 1/2 כוס חמוציות
- חופן אגוזי מקדמיה (לא חובה)
- 4 שיני שום פרוסות
- חצי כוס יין אדום מסוג מרלו
- 2 כוסות מים
- מעט מלח ופלפל
אופן ההכנה:
- קחו סיר בינוני וצקו לתוכו את שמן הזית
- חממו על להבה בינונית והוסיפו את שיני השום. טגנו קלות כשתי דקות עד להזהבה
- הוסיפו את הקולרבי, החמוציות ואגוזי המקדמיה וטגנו קלות כשתי דקות נוספות עד להשחמה
- הוסיפו את המים והיין ובשלו כ 15 דקות למיזוג הטעמים
- הוסיפו קציצות, שעועית ירוקה וכל מה שבא לכם לתבשיל חורפי טעים ומהיר
תגובות

מנהל את המרכז לבישול ואורח חיים בריא במרכז הרפואי האוניברסיטאי - הדסה
עוד פוסטים בבלוג: בישול בריא
מתכונים לראש השנה - למי שלא הספיק לכתוב בשידור
לכבוד ראש השנה העומד בפתח התארח צוות "כמוני" ברשת א' על מנת לשוחח על מאכלים לחג. למי שלא הספיק לרשום:
...
קראו עוד
מה אתם מבשלים לסדר?
שלום לכולם
אין כמו חג הפסח להיפגש שוב ולבשל ביחד. האתגר בבישול כשר לפסח הן הפחמימות. אחד הפתרונות המומלצים הוא שימוש...
קראו עוד
סורבה תאנים ויוגרט
הסתיו ופירותיו כבר ממש כאן. נצלו אותם לקינוחים לימים החמים שעוד נותרו. זה יכול להות כל כך פשוט...
ראו את המתכון הבא:
...
קראו עוד
בישול גורמה בייתי - מתכונים מהפנינג 100 שנה לכללית
הקיץ בעיצומו ואיתו עונת ההפנינגים. השבוע נערך הפנינג 100 שנים לקופת חולים כללית באשדוד ובהוד השרון. פרט למוסיקה ולמאסג'י...
קראו עוד
סלט סלרי וקוקוס
מתכון שתמיד חסר הוא מתכון לסלט. אחד שהוא לא סלט ירוק ולא סלט על בסיס עגבנייה ומלפפון. המתכון הנ"ל מפתיע בשילוב חומר...
קראו עוד
ד"ר דינה ראלט PhD
תודה, נורא אוהבת קולרבי ולא ידעתי שמותר/אפשר לבשל...

תמי
ברכות על פתיחת הבלוג!
המתכון נשמע מעניין מאוד - בהחלט ננסה ונחכה בכליון עיניים גם לבאים אחריו
DANA
אני שמחה שנפתח בלוג כזה , שיהיה לכולנו ולד"ר רני פולק בהצלחה !