מונג׳רו  הוא טיפול חדשני לירידה במשקל ולסוכרת סוג 2, אך כמו כל תרופה, הוא עלול לגרום לתופעות לוואי. חשוב לדעת איך להתמודד איתן וכיצד להפחית את הסיכון להופעתן וכן להיות במעקב רפואי ותזונתי כדי שיהיה תמיד עם מי להתייעץ.

תופעות לוואי נפוצות וכיצד להתמודד איתן:

1. בחילות –  אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר.  איך להימנע?

• התחלה במינון נמוך והעלאה הדרגתית בהתאם להנחיות הרופא
• אכילה של מנות קטנות ותכופות, הימנעות ממזון שומני או מטוגן
• שתייה מרובה של מים ולגימות איטיות של משקאות קרים כמו תה צמחים או מים עם לימון
• ניתן לשקול נטילת תרופות נגד בחילות במקרים קשים (בהתייעצות עם רופא)
• טרבמין - תרופה ללא מרשם - יכולה לסייע במקרה של בחילה
• בפעם הבאה, בעוד שבוע, מינון נמוך יותר יספיק - מומלץ ליטול מינון חלקי

1. שלשולים או עצירות. איך להימנע?

• שמירה על תזונה מאוזנת עם הרבה סיבים תזונתיים
• שתייה מספקת של הרבה מים לאורך כל היום
• הוספת פעילות גופנית מתונה, כמו הליכה
• במקרים של עצירות – ניתן להוסיף מזונות שמקדמים תנועתיות מעיים, כמו שזיפים מיובשים או זרעי פשתן 
• למניעת עצירות, ניתן להיעזר בסיבים תזונתיים: בנפייבר - כף עם כוס מים מידי יום
• למניעת שלשול, חשוב לא לאכול אוכל שמן מידי
• במקרים של שלשול - ניתן להוסיף אורז לכל ארוחה ולהיעזר בסטופאיט

·       אם השלשולים מתמשכים, מומלץ לפנות לרופא

1. כאבי בטן או נפיחות. איך להימנע?

• הימנעות מאכילת יתר ואכילה איטית יותר
• הימנעות ממזונות שמייצרים גזים, כמו קטניות, כרוב, וברוקולי
• הוספת פרוביוטיקה לתפריט כדי לעזור לאיזון מערכת העיכול
• הוספת תכשיר קומפורט זון של סולגאר שמכיל את אנזימי העיכול וצמחים טבעיים

1. חוסר תיאבון משמעותי. איך להימנע?

• הקפדה על צריכת חלבון מספקת כדי למנוע אובדן מסת שריר
• חלוקת הארוחות למנות קטנות לאורך היום
• אם חוסר התיאבון קיצוני, יש לבדוק את צריכת הקלוריות ולהתייעץ עם רופא

1. צרבת או תחושת חומציות בקיבה. איך להימנע?

• הימנעות מקפאין, מאכלים חריפים, חומציים או שומניים
• אכילה לא מאוחרת בלילה ושינה בזווית מוגבהת במקרה הצורך
• נטילת נוגדי חומצה (בהתייעצות עם רופא)
• תכשיר אומפרדקס 20 מ"ג ניתן לרכוש ללא מרשם להורדת חומציות הקיבה
• תכשיר אזוקס, שמגיע כג'ל, מכיל קולגן וחומצה היאלורונית שמחפים את רירית הושט והקיבה ומגינים עליה וכך חולפת הצרבת

תופעות לוואי פחות נפוצות אך חמורות יותר:

• דלקת בלבלב (פנקראטיטיס) – כאב חזק בבטן העליונה שמקרין לגב, הקאות וחום. במקרה כזה יש לפנות מיד לרופא.
• תופעות אלרגיות (נדיר מאוד) – פריחה, נפיחות, קשיי נשימה – מצריך פנייה דחופה לרופא.
• היפוגליקמיה (בקרב חולי סוכרת שמשתמשים בתרופות נוספות) – חשוב לבדוק סוכר באופן קבוע ולוודא שלא יורד מתחת לרמה בטוחה.

סיכום – איך להפחית תופעות לוואי?

✅ עלייה הדרגתית במינון – לא למהר להעלות מינון מעבר למה שהרופא המליץ.
✅ אכילה נכונה – להעדיף מזונות עדינים לקיבה ולשמור על ארוחות קטנות.
✅ שתייה מרובה – במיוחד אם יש שלשולים או עצירות.
✅ פעילות גופנית מתונה – משפרת את העיכול ואת התחושה הכללית.
✅ מעקב רפואי – במקרה של תופעות לוואי משמעותיות, מומלץ לפנות לרופא לבדיקה והתאמת טיפול.

אם יש תופעות לוואי חריגות או קשות, תמיד כדאי לפנות לרופא לקבלת ייעוץ נוסף.

לקריאה נוספת: ירידה במשקל שלא נראתה כמותה - מונג'רו מציג תוצאות מרשימות ומשנה את כללי המשחק!