עלה סירטון חדש שלי על הנושא המוכר כל כך: יש לי ליחה בריאות- מה עושים?

כמו לגבי הסירטונים של לגבי קוצר נשימה,

חשוב קודם כל להבין משהו בסיסי ומשהו שהרוב טועים לגביו כל כך בקלות.

אז מה יש בסירטון?

 * מהי ליחה? 

* תפקידים בריאים של ליחה

 * מה קורה כאשר יש עודף ליחה

 * הבדלים בין בליעת ליחה לבין תחושת "תקיעה" של ליחה

 * טכניקות להוצאת ליחה

 **נקודות חשובות בסירטון:**

 * ליחה היא חומר טבעי וחיוני בדרכי הנשימה.

 * ליחה עוזרת להילחם בזיהומים ובגורמים מרגיזים אחרים.

 * עודף ליחה יכול להיגרם על ידי זיהומים, אלרגיות ומחלות ריאה.

 * בליעת ליחה אינה מזיקה, אך היא עשויה להיות לא נעימה.

 * תחושת "תקיעה" של ליחה עשויה להצביע על חסימה בדרכי הנשימה.

 * קיימות טכניקות רבות להוצאת ליחה, 

 **מה הסרטון לא מכסה:**

 * אבחון וטיפול בזיהומים ובמחלות ריאה

 * תופעות לוואי אפשריות של טכניקות להוצאת ליחה

 * מתי לפנות לפיזיותרפיסט

**למי הסרטון מיועד:**

 * אנשים שסובלים מעודף ליחה 

* אנשים המעוניינים ללמוד עוד על טכניקות להוצאת ליחה

 * אנשי מקצוע בתחום הבריאות

 **הערה:** חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט לפני השימוש בטכניקות להוצאת ליחה, במיוחד אם אתם סובלים ממחלות ריאה או מבעיות נשימה אחרות.

 התוכן המלא, בסירטון.

 **טיפים נוספים:**

 * מומלץ לשתות הרבה מים כדי לדלל את הליחה ולעזור בהוצאתה.

 * ניתן להשתמש במכשיר אדים חמים כדי להקל על שחרור הליחה.

 * ניתן להרים את ראשכם בעזרת כרית נוספת בזמן השינה כדי לשפר את ניקוז הליחה.

 **אני מקווה שההסבר הזה היה מועיל. אשמח לענות על כל שאלה נוספת שיש לכם.**