מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

הרפיה מסייעת להתגבר על חרדה

טריגר באנגלית - זה הדק בעברית, הלחצן של הרובה או האקדח, שמפעיל פעולות שאין עליהן שליטה, בניגוד למצבים נפשיים שאפשר ורצוי לשלוט עליהם

מאת אביב69
08/02/24 16:34
224 צפיות
לא אוהב את המילה "טריגר"

המילה טריגר היא נכונה בהיבט של סדרת פעולות שקורות ... בהיבט של ארוע ...

שמזכיר טראומה ... שעברה על האדם ...

ואז ... מתחילים מנגנונים שונים לפעול ... מחשבות ... לחץ ... חרדה ... ועוד ... ועוד ...

 

מה שאני לא אוהב ... זה את ההקשר ...

כאשר לוחצים על ההדק "טריגר" - הפעולות קורות מאליהן ... ואין כל אפשרות לשלוט בהן ...

אולם ...

כאשר מופעל "טריגר" ... שמהותו נפשית ... בהחלט יש מקום ...

ולמעשה זו דרך ההקלה ... שבסופו של דבר ... מביאה לכדי ... כמעט ריפוי ...

 

להסיט את החשיבה ... מהארוע המפעיל ...

ולשנות את דפוס ההפעלה ...

למשהו אחר ...

פחות מדכא ...

ויותר לכיוון של כיף ...

 

אז כמו שכתבתי בהתחלה ...

המושג הזה ... מקפל בתוכו ... גם את חוסר האפשרות ... לשנות את התגובה ...

וזה נאמר לאנשים ...

עם מודעות נמוכה ... לאפשרויות שינוי החשיבה ...

ולכן .... לא אוהב את הביטוי הזה ...

 

תגובות

שנופי
08/02/24 16:58

מחשבה מאוד יפה. אתה צודק שזה דפוס המנעותי שיכול להגביר את החרדה. אבל חשוב לזכור שיש אנשים שסובלים מטראומה ולא נמצאים בשלבי טיפול קוגנטיביים שמאפשרים להם כרגע להיחשף לתוכן שיעורר אצלם זכרונות כאלו. חשוב על עצמך לפני טיפול. חשוב על אדם שיקר לך. יש תקופות בחיים שטריגר הוא אכן טריגר, חסר רחמים ומכאיב מאוד מאוד. 

סתם-בלי-שם
08/02/24 18:28

שנופי... בתור פוסט טראומתית ... זה כל כך נכון וכל כך כואב.... וזה אכן המצב שלי כרגע.... תיארת את זה במדוייק....