מחפש ייעוץ להתמודדות מהירה עם חרדת קהל
23/11/21 0:21
133 צפיות
אז ככה. אני בחור מאוד חברותי, משרת בקרבי, בעל דימוי וביטחון עצמי גבוה ואהוב על כולם אבל יש לי בעיה אחת שאני חייב לפתור דחוף. - כל פעם כשאני עומד לדבר מול קהל כשזה נהיה רשמי אפילו אם זה מעגל חברים קרוב אני בחרדה קשה, קצב הלב עולה הידיים רועדות בטירוף אני מתנשף מגמגם ולא מצליח לדבר בקושי. שמעתי שיש כדורים שיכולים לעזור כמו פרונולול ודרלין וגם על כל מיני טיפולים ארוכי טווח (בעיה גם שאני חייל ואין לי קופת חולים) אבל אני חייב פיתרון מהיר ונקודתי לרגע שאני צריך לדבר אשמח את עזרתכם זה די דחוף לי. תודה!