שלום קוראים יקרים, 

לפעמים עולה בי השאלה - איך התמודדתי עם השנים עם המראה והגוף שלי.

דימוי עצמי זה מורכב מהנפש שלנו והראיה החיצונית שלנו. כלומר אנחנו צופים בסרט או בפרסומת ומוצגת שם דוגמנית הדבר הראשון שאנחנו מצלמים בעין זה ככה צריך להראות. אז קודם כל צריך להבין ולהפנים לא כולם דוגמנים, אני לא דוגמנית ואני לא אהיה.

קודם כל הכנסתי לעצמי לראש טוב טוב, את לא גבוה וזה מה יש , אל תהרסי את הגב שלך בנעלי עקב. 

הפנמתי שיש גוף אחד ועליו צריך לשמור, אז לאכול נכון להשתדל לא לזלול, לדעת גבולות.

לעשות פעילות גופנית ולא לחפש את השלמות שרואים במדיה , בטלויזיה, קודם כל ראיתם את כל ה"כוכבים" במציאות הם אף פעם לא נראים זוהרים כמו שמראים אותם, אז צריך  להיכנס לפרופורציה.

אני מאמינה שאם אדם בריא , עובד , חושב חיובי, חי ונהנה הוא לא צריך יותר, אבל השלמה עצמית חייבים להשיגף קודם צריך לאהוב את מה שיש , להסתפק במועט, אם מצליחים להשיג את המראה שעושה לנו טוב מול המראה אפילו חלקית צריך להגיד תודה אך לעיתים זה בלתי ניתן מכל מיני סיבות הגיל, התקופה.... חייבים לשחרר את הגוף מלחץ בנושא הזה. יש לנו מספיק לחצים אחרים בחיים .

שיהיה רק טוב ושנהיה בריאים !