לפני 3 שנים התיאשתי מתזונה צימחונית /טבעונית
ועברתי לתזונה קיטוגנית שנתנה לי שובע
כל 6 חודשים מדדתי את A1C והייתי יורד מ- 6.1 ל- 5.9
וכל כל 6 חודשים 2 עשיריות ירידה
שהגעתי ל- 5.5 התחלתי לצום16 שעות ו-8 שעות אכילה
A1C ירד מ- 5.5 ל- 4.8 ב- חודש

1. מקפיד לאכול מקסימום 50 גרם NET פחמימות ביום

2. עליתי לצום 20 שעות ו-4 שעות אכילה במשך חודשיים
בגלל שאני חובב בדיקות מעבדה בחו"ל גילתי שהצום הוציא חומר רדיו אקטיבי בשם תליום
חזרתי לאכול קיטוגני והחומר רדיואקטיבי נעלם ( כי הגוף לא מוציא רעלים שעסוק בעיכול מזון )
2.1 כאן קרה דברים טובים ומוזרים , בלוטת מגן התחילה לפעול , הברזל עלה ..
אצלי במדידות ברזל בבית - הברזל משתולל
בקופ"ח מעל 12

3. עליתי לצום 24 שעות - ארוחה אחת ביום של 2000 קלוריות
במדידות סוכר תחילו דברים מוזרים
הסוכר עולה בצום ככול שעובר השעות
רק שאוכל הסוכר יורד
הקיטונים יכולים להגיע עד 1.3 וסוכר מעל 100
למה הסוכר עולה ככול הצום מתמשך ?
הדבר היחידי שעולה בראשי שיש מתכות כבדות ורעלים בגוף ולכן אינסולין גבוהה
שיש רעלים הגוף מפריש אינסולין כדי להתמודד עם יציאת הרעלים שאדם צם .