הידעתם, שיש ביננו אנשים, 

הנקראים "אנשים רגישים מאד"?

כן, כן, זה אמתי ומוכח

ולגמרי לא מגוחך.

יש אפילו שאלון לאבחון רגישות יתר...

כך שמי שרוצה מוזמן את עצמו לאתר.

ומה שרציתי אני לספר,

שזכיתי להיות מאותם האנשים, 

הרגישים מאד בכל החושים.

וכמעט כל דבר מציק לי פי כמה,

מה שגורם לי להרגיש שונה..

זה יכול להיות אורות, קולות, או ריחות חזקים.

בדים, כאבים, שינויים ותגובות אנשים

זה גורם לי לשים לב לדקויות.

להימנע כמה שיותר משגיאות.

להרגיש את האנשים שסביבי.

להיות מודעת לכל שינוי שחל בכם או בי.

ומה שהכי ממחיש

את האדם המאד רגיש

דמיינו את עצמכם ללא עור שמגן

ככה אנחנו מרגישים, כן?

אז בחרתי להתמקד היום,

ביחסים בין אישיים ותגובות ההמון.

על בושתי אנסה להתגבר

ואגלה לכם  שבמסגרת רגישות היתר,

מה שאני צריכה ביותר,

זה  רגישות, חום ואהבה,

הכלה והקשבה למה שאני חווה.

תגובה כמו כעס ועצבים,

או חוסר יחס לחילופין,

תהיה עבורי אסון בינלאומי.

הרגישות בגופי תגבר לממדים עצומים

ותחושת חוסר היכולת להתמודד ולשלם,

תביא עמה את הרצון להיעלם.

מצבי הרוח שלכם משפיעים עלי לרע ולטוב.

לפעמים יגרמו לי לאהוב,

ופעמים לפחד ולכאוב.

אני, שרגישה ביותר לסביבה,

עד כדי תחושה שאני לא שווה,

לפעמים אני מגיבה 

בצורה ממש לא טובה.

ולא, לא כלפיכם, אלא כלפי עצמי 

קשה לי להכיל את עוצמת הרגש שמתפרצת בי?

אני מרגישה ישר לא בסדר וגרועה.

ולמרבה הצער, עלי זה מיד נראה.

טוב, אבל מה לעשות ולכולנו יש רגעים 

שבהם אנחנו מגיבים

בחוסר סבלנות, או בעצבים?

לא, לא אוכל לשנות את כל האנשים שסביבי,

מה שנשאר הוא רק לנסות להכיל את מה שבי.

ואני רוצה להחליט כלל עם וקבוצה,

דבר ראשון לחבק את עצמי בחזקה

לשהות עם הרגש שלי, בלי להתבונן,

או לחפש איך את עצמי לתקן.

רק להכיל אותו ואף לומר לו כן.

'זה בסדר להיעלב ולבכות.'

'זה בסדר לפחד ולדחות.'

'זה בסדר להתרגש מכל משפט,'

'זה בסדר שמצב הרוח השתנה באחת.'

וכמובן, לדעת שזה זמני ויחלוף

ועוד מעט ארגיש יותר טוב.

כן... אני בן אדם רגיש מאד!

עכשיו זה כבר לא סוד.

מכיוון שאני נוטה קצת יותר להרגיש,

ארשה לעצמי גם עצה להגיש.

משתדלת בעצמי למלאה בנחישות.

(טוב זה גם כן חלק מהרגישות)

בואו נשתדל כולנו,

להיות רגישים יותר לסביבה.

לחשוב לפני כל תגובה.

לא לזלזל בקושי של אחרים.

לא לשפוט לפני שמכירים.

גם אם תגובה נראית מוגזמת,

יש אחרים שרגישים יותר מכם, באמת

לא, לא חייבים כל אחד לאהוב,

אבל לפחות לנסות ולחשוב,

שכולנו חפצים בטוב.

לדון לכף זכות,

 זה כל המהות!

וזה היה מעט מזעיר,

מתוך עולמם של אנשים רגישים ביותר..