חרדות
07/09/19 18:02
607 צפיות
החרדה שלי תמיד שם כדי להזכיר לי עד כמה אני קלה לשבירה, כשאני מדברת אני דוחפת את המשקל שלה על הכתפיים שלי וזאת הסיבה שאני משקשקת לפעמים, אני צריכה להילחם כדי לעמוד ישר. נלחמתי בה למשך שנים, להילחם לא להתפרק, ואני כל הזמן אומרת לעצמי תפסיקי לקפוא, אל תשקשקי, תנשמי. ההרגשה הזאת שלא משנה מה אני עושה אני תמיד בסכנה של התרסקות, זה משפיע על כל היבט בחיי ואני די מיואשת. מישהו כאן שסובל מחרדות? איך אתם מתמודדים עם זה ? אוף המצב שלי ממש התדרדר אני אשכרה לא מצליחה לתפקד ליד אנשים וזה מוציא אותי מדעתי!
תגובות
עוד פוסטים בבלוג: פריקה
שק חבטות
נמאס לי לשמש כשק החבטות של ההורים שלי. לא משנה מה אני עושה או כמה אני משתדלת , אני אף פעם לא מרגישה מוערכת, הם כל הזמן ש...
קראו עוד
בדרך לשיגעון
אני מרגישה כל יום שאני רק הולכת ומשתגעת. זה מרגיש שאני נשאבת לתוך חור שחור ענק של דיכאון ואני חוששת שאגיע כלכך רחוק...
קראו עוד
בדידותי הנהדרת
עבר מלא זמן מאז שניסיתי לפרוק, לא שלמישהו באמת אכפת, אבל אני כן רוצה להאמין שיש לי שם בין הפינות החשוכות חברים דמיוניים....
קראו עוד
עצוב לי
אני כלכך עצובה שבקושי מצליחה לפקוח את העיניים. העברתי את רוב החיים שלי בלכווץ את עצמי, בלנסות להיות יותר שקטה ופחות רגיש...
קראו עוד
נויה
אני סובלת מחרדות כבר כמעט שנתיים מן מתנה שקיבלתי ליום הולדת 23 ששינתה את החיים שלי ההתמודדות קשה מאוד, בעיקר אחרי התקף. אני מרגישה שהגוף. שלי מותש לימים הבאים של אחרי עזר לי לשתף את המעגל הקרוב אליי... שזה יכול לקרות ואיך זה נראה לפעמים מנסה לתרגל נשימות או מדיטציה ודמיון מודרך לפני סיטואציות שאני מרגישה שיעוררו בי חרדה... לפעמים זה עוזר אני לא נמצאת בטיפול כלשהו ולכן לא יכולה להמליץ אבל שמעתי הרבה על CBT שיעיל לחרדות... מקווה שתצליחי להתמודד ולמצוא מה שעוזר לך את לא לבד ❤️