בת אל יקרה. המילים שלך נוגעות ונוקבות ונראה לי שכל מי שחווה או חווה דיכאון יכול להזדהות איתן. כאשר חווים דיכאון ההרגשה משולה למעידה במנהרה שחורה צרה מחניקה שאין אור בסופה. מצד שני חשוב להחזיק כל הזמן בראש את הידיעה שלמנהרה הזו יש פתח יציאה גם אם כרגע הוא איננו נראה. צריך לאמן את העצמי לעשות פעולות שיובילו למציאת הפתח הזה למרות ועל אף החשיכה. היציאה מן המנהרה יכולה להיעשות באופנים שונים: טיפול תרופתי, טיפול רגשי, שינוי באורחות החיים ועוד. בכדי לעשות את השינויים האלו חייבים למצוא זיז להיתמך בו וזיז כזה יכול להיות אנשים קרובים או מטפל שיסייע לך לעשות את הצעדים המתבקשים. אל תפלי ברוחך. כתבי לך מה את צריכה לעשות ועשי. אנחנו כאן בשבילך...