תרגולי צ'י קונג , הפחיתו באופן משמעותי כאבי ראש ממקור מתח במתבגרים. גישת טיפול זו, נמצאה יעילה בהשוואה לטיפול התרופתי.     תוצאות אלה הוצגו בכנס השנתי  ה-24 , של האגודה האמריקאית לטיפול בכאב The American Academy of Pain Management((AAPM, שהתקיים בספטמבר , 2013 , באורלנדו, פלורידה.     כאב ראש ממקור מתח, הינו כאב ראש הנפוץ ביותר בילדים ובמתבגרים.  לפי נתונים אפידמיולוגים, כ-15-20% מהילדים  והמתבגרים סובלים  מסוג זה של כאב ראש, עד כי נחשב לבעיה בריאותית משמעותית בגיל הילדות והבגרות.     לרוב, הכאב בא לידי ביטוי בהרגשת לחץ בשני צידי הראש, כמו גם בחלק האחורי של הצוואר הכתפיים.  להבדיל ממיגרנה, כאב זה אינו מאופיין בבחילות ואו הקאות, ואינו מתגבר כתוצאה מפעילת פיזית. יש המייחסים מצב זה להרגלים וחוויות המאפיינים את קבוצת המתבגרים כגון: היעדר שינה מספקת, פעילות יתר, חשיפה לשמש, מתח לימודים ובחינות, הרגלי תזונה לקויים, עישון, צריכת אלכוהול, זמן מסך מוגזם ( טלוויזיה, אינטרנט וכו').     לרוב ההתקפים חולפים עם הזמן, אך לעיתים תדירותם גבוהה  מה שעלול להתאפיין ככאב כרוני ולגרום לסבל הפוגם באיכות חיי המתבגר כמו היעדרויות רבות מבית הספר, ירידה ביכולת הריכוז והלמידה, ירידה בתפקוד היום יומי והימנעות מחיי חברה עד בדידות.     במקרים מסוימים הטיפול כולל תרופות חזקות  להפחתת כאב כולל ממשפחת האופיואידים. תקופה ההתבגרות הינה קריטית במיוחד, בגלל שינויים פיזיולוגיים והורמונאליים  העלולים להיות מושפעים מנטילת תרופות לאורך זמן.     בניסיון לענות לשאלה האם טיפול לא תרופתי עשוי לסייע למתבגרים הסובלים מכאב ראש שמקורו מתח, נערך מחקר פרוספקטיבי בשנים 2009-2013. הנבדקים,  83 בני נוער ( 67 בנות ו-16 בנים),  בגילאי 13-18 שנים. שאובחנו כסובלים מכאב ראש ממקור מתח ומטופלים במרפאת כאב ראש.     מחצית מהנבדקים (44), טופלו בטיפול תרופתי מניעתי ע"י  Amitriptyline או Gabapentin . ומחציתם טופלו פעמיים בחודש באמצעות אוסטיאופתיה, ובנוסף, הודרכו לבצע מידי יום,  סדרת תרגילים המבוססים על תורת ה- צ'י קונג. מדובר על  תרגול סיני מסורתי, המושתת על תרגילי  נשימה וביצוע תנועות גוף בקצב איטי, כולל מדיטציה המאופיינת בריכוז מחשבתי במטרה להעלות את המודעות לתחושות פנימיות באיברי הגוף השונים.     הממצאים הראו כי שתי גישות הטיפול  נמצאו יעילות בהפחתת עוצמת הכאב, אולם גישת הצ'י קונג נמצאה מועדפת  באופן משמעותי בהשוואה לטיפול התרופתי: בהפחתת תדירות ההתקפים ועוצמתם, בשינוי תפיסת הבריאות הכללית, בשיפור הפעילות החברתית וירידה ברגישות של נקודות הדק  לאורך  עמוד השדרה. לדוגמא, תדירות ההתקפים במהלך 6 חודשים פחתה מ- 22 ל-5, בקבוצה שטופלה בגישת ה- צ'י קונג לעומת מ-24 ל-16 בקבוצה שטופלה באמצעות התרופות.     החוקרים טוענים כי למרכיב הרגשי והקוגניטיבי תפקיד משמעותי בהתמודדות עם כאב ראש ממקור מתח.  אלה, משתפרים במיוחד באמצעות הצ'י קונג. הבעיה, כי טיפול מסוג זה, אינו מוכר בחלק מביטוחי הבריאות בארה"ב, לפיכך הכיסוי הביטוחי הווה מרכיב שלא ניתן להתעלם ממנו בסיווג הנבדקים לקבוצת הצ'י קונג, ואלה לא נבחרו באופן אקראי כפי שמקובל במחקרים מסוג זה.     עבודה זו נעשתה בבני נוער,ומעניין לנסות אותה במבוגרים הסובלים מהתופעה, יתכן כי איכות החיים של  אנשים רבים עשויה להשתפר בטיפולים מסוג זה.  בואו נדבר על זה בפורום כאבים    לכתבה ב- Nursing Medscape